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9.12号早上两个鸡蛋一个蛋白,豆浆,一个西红柿。中午一个鸡蛋一个蛋白,豆浆,两根黄瓜。晚上豆浆,半根黄瓜,两个鸡蛋。坚持明天拔完罐就可以吃饭了
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2017-09-12 16:22
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9.13号早上135斤
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13号早上鸡蛋韭菜馅饺子,辣椒炒鸡蛋。中午小米绿豆粥三碗,煮花生,晚上玉米粥,炒茄子,麻汁拌蒜。善存两粒。摄入热量爆表了老公说有3000+
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2017-09-14 06:40
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14号早上起来拉肚子了
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2017-09-14 06:40
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14号早上美容院称重136斤,早上鸡蛋疙瘩汤三碗,中午大韭菜鸡蛋馅包子两个半,熬菜一碗,葡萄一小串,几粒花生米。晚上一个咸鸡蛋,一碗杂豆浆,一碗疙瘩汤,白菜苗炒肉,君子亭,枣馒头半个。全天摄入热量大约2900卡。
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2017-09-14 22:32
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15号早上面条半碗,猪肉炒白菜,西红柿炒鸡蛋。中午鸡蛋一个,面包半个,西瓜两块,牛肉五六块,猪蹄半个,鸡蛋糕一块半。
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110楼
2017-09-15 13:09
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15号晚上豆浆鸡蛋两个黄瓜一根。公园快走4公里,走跑5公里,鬼步舞20分钟。
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2017-09-16 14:17
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16号早上半根黄瓜,鸡蛋两个,蛋白两个。中午豆浆,鸡蛋两个蛋白两个。
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2017-09-16 14:20
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2017-09-19 14:50
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摄入热量约2500卡,晚上公园跑步10公里。
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9.19号下午美容院称重140斤
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2017-09-19 14:55
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