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龙飞凤舞
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莎莎舞(salsa)是拉丁舞里的舞种,它没有恰恰的动作那么的重复,但是有它那么的欢快;它也没有斗牛舞那么的狂野,但是有着本身的奔放;它也没有伦巴那样的柔媚,但是有着同样地浪漫。 下面就与图老师网一起来分享热情奔放的莎莎舞吧,不仅欢快而且还能帮你减肥哦!
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1楼
2017-08-03 09:53
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龙飞凤舞
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1:左脚踏出一步,前脚掌着地,左边的骻骨随左脚的踏出稍向左提起。 注意事项: 左脚上步的时候要注意右脚的膝盖要自然的随它弯曲
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2017-08-03 09:53
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2:右脚在原地动一小步,左脚膝盖往右脚膝盖上靠拢,脚尖踮地。 注意事项: 这一步骤与第一步差别就在于膝盖与骻骨的扭动。
3楼
2017-08-03 09:53
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3:左脚在原地与地面摩擦一小步,右脚往后伸直。 注意事项: 此时的身体重心往前倾。
4楼
2017-08-03 09:54
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4:将右脚收回,与左脚站齐并拢,两脚膝盖是微微弯曲。 注意事项: 右脚往前收回的速度要快。
5楼
2017-08-03 09:54
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5:左脚弯曲屈膝,脚尖踮起支撑身体,右脚向右侧跨出一步。 注意事项: 右脚向侧面踏出的时候,左脚也要在原地小踏一步。
6楼
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6:左脚向左侧踏出,重复动作。踏步时将髋部抬起,然后在脚步移动过程中放下。 注意事项: 这一步要注意脚掌踏步要快,原地踏步也不能忽视。
7楼
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9:左脚收回,右脚弯曲膝盖,脚尖踮地。 注意事项: 左脚收回的时候,要注意骻骨的扭动。
8楼
2017-08-03 09:54
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