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跳了半个月insanity，胖了整整4斤！丧气！

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每天跳得一身大汗！喝掉两瓶水，结果每天称每天体重都在增加，我是那种顽固性肥胖，各种减肥方法在我身上效果都要大打折扣的人，不论是低糖减肥法还是快速代谢减肥法，别人一个月可以瘦6到十斤，我能瘦3斤就不错了！看来连in都拯救不了我
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2017-08-22 10:15回复
    不是胖，是身体变化不明显，还有你饮食作息合理吗？这些也很重要的.
    IP属地:云南来自iPhone客户端2楼2017-08-22 11:09
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      我第一个月一斤没瘦，第二个月瘦了9斤。
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2017-08-22 12:29
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        学习下记录每天摄入的总热量，连零食饮料都算进去
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2017-08-24 20:53
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          从不吃零食和饮料，只喝白开水
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2017-08-25 18:46
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            我觉得你应该是饮食问题，你可以去看下《我的最后一本减肥书》，里面就教你如何合理膳食又不会饿到
            IP属地:广西来自iPhone客户端7楼2017-08-27 16:25
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              先跳完一轮 再评价吧 你丫才跳两周 估计完成率不超过60% fit test估计比那男的都要少一半 你丫还希望咋样
              IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2017-09-03 15:32
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                楼主现在如何了
                IP属地:江苏10楼2017-09-15 22:26
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                  我现在跳了一个月了，基本体重没变，腰围也没变，再次确定了自己是顽固性肥胖了
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2017-09-16 23:29
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                    不过之前胖的4斤有回来了
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2017-09-16 23:31
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                      你这种情况，别太在意体重，很可能是体内水含量在增加。只有体脂在少就行，半个月还看不出效果
                      IP属地:日本来自Android客户端13楼2017-10-24 20:50
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                        up能分享下资源吗？
                        来自Android客户端14楼2017-10-24 20:52
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                          up还是要注意饮食！饮食！饮食！重要的是说三遍
                          参加我们的运动打卡群吧，大家互相监督也不怕偷懒啦
                          15楼2017-10-25 15:07
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                            楼主也遍失踪人口了？
                            IP属地:江苏16楼2017-10-27 08:59
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                              才半个月，急什么，两个月后再看看
                              我做的那个60天的，做了三天，瘦不瘦不是重点了，重点是我胳膊酸，腿酸，脚酸，屁股酸
                              17楼2017-10-27 12:29
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