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分享一个从12年开始减肥 到17年 胖了瘦 瘦了胖的心酸经历

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分享一个从12年开始减肥 到17年 胖了瘦 瘦了胖的心酸经历。
来自Android客户端1楼2017-10-01 09:12回复
    楼主曾经是一个200多斤的纯胖子 在13岁的时候 也是从生下来一直胖 正好国庆节休息 给大家讲述一下这几年的经历
    来自Android客户端2楼2017-10-01 09:14
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      大概是用了一年多吧 一直都是纯有氧 然后瘦到了160多斤 全程没有用过任何减肥物品 就是每天下学坚持做有氧 吃干净的饮食 瘦了以后的确是整个人都舒服了
      来自Android客户端4楼2017-10-01 09:16
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        之后又想要好身材 开始摸索的开始健身
        来自Android客户端6楼2017-10-01 09:16
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          健身之后的一年 可能因为红利期吧 有点小进步 不过还是微乎极微
          来自Android客户端8楼2017-10-01 09:17
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            之后一直坚持健身有两年身材一直保持的还好
            来自Android客户端9楼2017-10-01 09:18
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              直到到全住宿式学校 一年半 停了训练 开始喝酒 吃夜宵 现世报就来了
              来自Android客户端10楼2017-10-01 09:18
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                又胖到了185斤 开始意识到问题了！
                来自Android客户端11楼2017-10-01 09:19
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                  然后又开始捡起来健身了 但是因为没有控制饮食 加上了力量训练 反而整体更大了 因为肌肉包裹脂肪 整体会更大
                  来自Android客户端12楼2017-10-01 09:20
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                    就变成了这个巨大的样子
                    来自Android客户端13楼2017-10-01 09:21
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                      直到今年五月二十三 开始决定不能这么胖下去了！
                      来自Android客户端14楼2017-10-01 09:22
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                        开始了控制饮食加有氧和力量训练 基本每个图拍时候相差一个月吧
                        来自Android客户端15楼2017-10-01 09:24
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                          到了目前 中午也回到160了 还在继续努力中 准备持续更新！直到达到相对完美的自己
                          来自Android客户端16楼2017-10-01 09:26
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                            来自Android客户端17楼2017-10-01 09:27
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                              个人见解：以减肥为目的的健身，不能太认真，不然你瘦下来就不运动了，能不反弹吗？
                              来自Android客户端18楼2017-10-01 09:35
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