减肥吧 关注:7,842,969贴子:93,756,508
  • 13回复贴,共1

分享一个从12年开始减肥 到17年 胖了瘦 瘦了胖的心酸经历

取消只看楼主收藏回复

分享一个从12年开始减肥 到17年 胖了瘦 瘦了胖的心酸经历。


来自Android客户端1楼2017-10-01 09:12回复
    楼主曾经是一个200多斤的纯胖子 在13岁的时候 也是从生下来一直胖 正好国庆节休息 给大家讲述一下这几年的经历


    来自Android客户端2楼2017-10-01 09:14
    回复
      大概是用了一年多吧 一直都是纯有氧 然后瘦到了160多斤 全程没有用过任何减肥物品 就是每天下学坚持做有氧 吃干净的饮食 瘦了以后的确是整个人都舒服了





      来自Android客户端4楼2017-10-01 09:16
      回复
        之后又想要好身材 开始摸索的开始健身


        来自Android客户端6楼2017-10-01 09:16
        回复
          健身之后的一年 可能因为红利期吧 有点小进步 不过还是微乎极微





          来自Android客户端8楼2017-10-01 09:17
          回复
            之后一直坚持健身有两年身材一直保持的还好




            来自Android客户端9楼2017-10-01 09:18
            回复
              直到到全住宿式学校 一年半 停了训练 开始喝酒 吃夜宵 现世报就来了


              来自Android客户端10楼2017-10-01 09:18
              回复
                又胖到了185斤 开始意识到问题了!






                来自Android客户端11楼2017-10-01 09:19
                回复
                  然后又开始捡起来健身了 但是因为没有控制饮食 加上了力量训练 反而整体更大了 因为肌肉包裹脂肪 整体会更大


                  来自Android客户端12楼2017-10-01 09:20
                  回复
                    就变成了这个巨大的样子


                    来自Android客户端13楼2017-10-01 09:21
                    回复
                      直到今年五月二十三 开始决定不能这么胖下去了!


                      来自Android客户端14楼2017-10-01 09:22
                      回复
                        开始了控制饮食加有氧和力量训练 基本每个图拍时候相差一个月吧






                        来自Android客户端15楼2017-10-01 09:24
                        回复
                          到了目前 中午也回到160了 还在继续努力中 准备持续更新!直到达到相对完美的自己






                          来自Android客户端16楼2017-10-01 09:26
                          回复


                            来自Android客户端17楼2017-10-01 09:27
                            回复