这两天咳嗽厉害，有透明的果冻痰，怎么回事？

焦虑 疑病还没过去？

第260天

度过戒烟艰难期回头看时，更容易看清吸烟戒烟的本质，从而坚定走向新的无烟境界！
科研资料证实：多巴胺让人感受到宁静愉悦。
抽烟，就是用尼古丁强制榨取多巴胺，并伤害了人体自身的多巴胺分泌能力。
戒烟，就是取缔强制榨取，逐步夺回自主权，让受伤的多巴胺分泌功能逐步恢复。
病来如山倒，病去如抽丝。
我们需要理解和忍受取缔尼毒后，自身分泌功能有个逐步恢复过程，在这过程中，我们对吸烟的思想认识起着极为重要的决定作用。
只要主动接受并信服吸烟不是乐趣享受，运用积极健康的心理暗示，恢复过程中的不适感就可减轻，甚至微不足道。
随着一天天持戒，带来与日渐进的自身多巴胺分泌功能的恢复，我们终将夺回属于自己的宁静愉悦！

只有想抽的时候才会刺激压榨有多巴胺，而且递减。非吸烟者抽烟是不会有多巴胺的。只是杀虫剂！
260加油！

今天凌晨一点钟开始戒烟…加油

第261天

第262天

持戒553天继续打卡顶帖！大家早上好！

白羊早上好

第263天

第264天

第265天