1、守，我们人在红尘中，再物质世界里，由于人事的干扰，往往意识外散，而散指的扩散能量，所以人容易疲劳，而守是把外在的意识收敛，内敛。这样消耗少，人自然清爽
2、但是很多时候我们多多少少的会不自觉的外散，损耗能量，这时我们可以配合修行，禅坐，去唤回身体机能，唤醒身体智慧。
3、心连人身15脉，是生发之机，小周天全身通透，疏通经络，大周天沟通内外，内外交互，可修缮五脏，天人功，返老还童，先天一炁，作用与微物质。
身体是修行的基础
遇到疾病 再处理，已晚，防患于未然，为病灶与前，不断改善身体，为佳