护肤就是在和时间做斗争
把自己的青春尽可能地保留久一些
这样的目标，不是今天护肤，明天能达到效果
这是一个需要长期坚持的过程
只有通过科学的护肤
才能保障让自己皮肤保持年轻
如果皮肤出现问题
首先要对自身问题有一个基本的判断和了解
焦虑并不能解决任何事情
想要皮肤好，了解是第一步
你了解自己的皮肤吗？
是属于什么类型的
油性还是干性还是敏感性？
皮肤出油状况如何？
是否容易长痘痘？
科学护肤，最重要的出发点
只有足够了解自己的肌肤
才能根据自己的肌肤情况进行护肤
整日油光满面
油性肤质
额头、鼻子和下巴有油光，脸颊没有油光
混合型肤质
T区特别油，V区中性／微干
混合油性肤质
V区超级干，T区中性／微油
混合干性肤质
肌肤状况很好，不油不腻，整体光滑平整健康
中性肤质
紧绷缺水，冬季易脱屑皴裂，皮肤薄且易起干纹
干性肤质
干性皮肤的关键词是「补水」&「保湿」
油皮的关键词是「控油」和「补水保湿」
混合皮关键词「干性区域和油性区域分开护理」
适合干皮和油皮的产品都要买
然后分区使用
花两份钱保养一张脸
中性皮的关键词「防晒」「保湿」「不刺激」
认清自己的肤质才能对症下药
不管是哪一种肤质，基础护肤都是非常重要的
基础护肤三大点
是清洁，保湿和防晒
清洁，保湿和防晒
第一步：清洁
皮肤清洁包括表层和深层清洁
表层清洁是清除皮肤粘附的灰尘、污垢
表面多余皮脂、汗液、脱落角质和残留化妆品
一般早晚各清洁一次
对于油性皮肤可增加一次
不可过度清洁
注意保护皮脂膜
深层清洁是指清除表皮的粉刺、脱落的皮屑等
深层清洁方法：磨砂膏、化学剥脱换肤
针对痤疮皮肤和油性肌肤
可采取适当的深层清洁措
（大约每两周一次）
对于正常皮肤，深层应每月一次
对于干性肌肤、敏感性肌肤忌做深层清洁
第二步：保湿
外在补水：补充表皮水分
使用软化水、爽肤水、精华水、活泉水等
内在补水：补充真皮水分
每日饮水八杯，约2000ml
中性/油性皮肤科选凝露、凝胶
避免选择含有凡士林、油脂的产品
冬天、中性偏干、干性皮肤
适合选择含油脂更多的水包油型乳膏
第三步：防晒
防晒是一年四季365天的事
不涂防晒绝对没有未来
护肤品再贵都白搭
防晒指数怎么认？
①SPF（防晒指数Sun Protection Factor)
主要针对UVB的防护能力
是指按2mg/cm2涂有防晒剂的皮肤上，紫外线照射产生最小红斑所需的辐射能量与未加防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量的比值。简而言之，就是皮肤抵挡UVB的时间倍数。
②PA（UVA防护等级）：指防止UVA到何种程度的指标。PA+有效；PA++相当有效；PA+++非常有效。
防晒指数要求：
一般类型皮肤【SPF8～12，PA++】
光敏感者【SPF12～20，PA+++】
上班族【SPF＜15，PA++】
野外游泳【SPF30+,PA+++】
皮肤白皙者【SPF30+,PA+++】
皮肤偏深者【SPF15，PA++】
防晒护肤品怎么用？
使用要足量：至少2mg/cm2
出门前提前15～30分钟涂抹防晒霜
不管任何天气都要使用防晒霜
在室外停留时间较长时，2～4小时涂抹一次
配合使用物理防晒：太阳帽、防紫外线伞
除了基础护理的三大点
还有一些根据个人不同肌肤问题的护理
包括美白，抗氧化，抗老，祛痘，抗敏舒缓等
基本护理顺序
保 湿 顺 序
洁面 ➜ 爽肤水 ➜ 眼霜、乳液／霜
➜ 防晒／隔离 ➜ 彩妆
在此基础上可根据需求增减变化
美 白 和 抗 皱
洁面 ➜ 爽肤水 ➜ 精华 ➜ 眼霜、乳液／霜 ➜ 防晒／隔离
在爽肤水之后加入精华
所用产品浓度逐步递增
痘 痘 肌
洁面 ➜ 药物／针对性护肤精华 ➜ 后续产品
问题肌的护肤程序需先进行定点护理
在洁面后立即使用具有“治疗”性质的护肤品
希望所有瓷粉都能科学对待自己的皮肤
科学认识，科学护肤
把自己的青春尽可能地保留久一些
这样的目标，不是今天护肤，明天能达到效果
这是一个需要长期坚持的过程
只有通过科学的护肤
才能保障让自己皮肤保持年轻
如果皮肤出现问题
首先要对自身问题有一个基本的判断和了解
焦虑并不能解决任何事情
想要皮肤好，了解是第一步
你了解自己的皮肤吗？
是属于什么类型的
油性还是干性还是敏感性？
皮肤出油状况如何？
是否容易长痘痘？
科学护肤，最重要的出发点
只有足够了解自己的肌肤
才能根据自己的肌肤情况进行护肤
整日油光满面
油性肤质
额头、鼻子和下巴有油光，脸颊没有油光
混合型肤质
T区特别油，V区中性／微干
混合油性肤质
V区超级干，T区中性／微油
混合干性肤质
肌肤状况很好，不油不腻，整体光滑平整健康
中性肤质
紧绷缺水，冬季易脱屑皴裂，皮肤薄且易起干纹
干性肤质
干性皮肤的关键词是「补水」&「保湿」
油皮的关键词是「控油」和「补水保湿」
混合皮关键词「干性区域和油性区域分开护理」
适合干皮和油皮的产品都要买
然后分区使用
花两份钱保养一张脸
中性皮的关键词「防晒」「保湿」「不刺激」
认清自己的肤质才能对症下药
不管是哪一种肤质，基础护肤都是非常重要的
基础护肤三大点
是清洁，保湿和防晒
清洁，保湿和防晒
第一步：清洁
皮肤清洁包括表层和深层清洁
表层清洁是清除皮肤粘附的灰尘、污垢
表面多余皮脂、汗液、脱落角质和残留化妆品
一般早晚各清洁一次
对于油性皮肤可增加一次
不可过度清洁
注意保护皮脂膜
深层清洁是指清除表皮的粉刺、脱落的皮屑等
深层清洁方法：磨砂膏、化学剥脱换肤
针对痤疮皮肤和油性肌肤
可采取适当的深层清洁措
（大约每两周一次）
对于正常皮肤，深层应每月一次
对于干性肌肤、敏感性肌肤忌做深层清洁
第二步：保湿
外在补水：补充表皮水分
使用软化水、爽肤水、精华水、活泉水等
内在补水：补充真皮水分
每日饮水八杯，约2000ml
中性/油性皮肤科选凝露、凝胶
避免选择含有凡士林、油脂的产品
冬天、中性偏干、干性皮肤
适合选择含油脂更多的水包油型乳膏
第三步：防晒
防晒是一年四季365天的事
不涂防晒绝对没有未来
护肤品再贵都白搭
防晒指数怎么认？
①SPF（防晒指数Sun Protection Factor)
主要针对UVB的防护能力
是指按2mg/cm2涂有防晒剂的皮肤上，紫外线照射产生最小红斑所需的辐射能量与未加防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量的比值。简而言之，就是皮肤抵挡UVB的时间倍数。
②PA（UVA防护等级）：指防止UVA到何种程度的指标。PA+有效；PA++相当有效；PA+++非常有效。
防晒指数要求：
一般类型皮肤【SPF8～12，PA++】
光敏感者【SPF12～20，PA+++】
上班族【SPF＜15，PA++】
野外游泳【SPF30+,PA+++】
皮肤白皙者【SPF30+,PA+++】
皮肤偏深者【SPF15，PA++】
防晒护肤品怎么用？
使用要足量：至少2mg/cm2
出门前提前15～30分钟涂抹防晒霜
不管任何天气都要使用防晒霜
在室外停留时间较长时，2～4小时涂抹一次
配合使用物理防晒：太阳帽、防紫外线伞
除了基础护理的三大点
还有一些根据个人不同肌肤问题的护理
包括美白，抗氧化，抗老，祛痘，抗敏舒缓等
基本护理顺序
保 湿 顺 序
洁面 ➜ 爽肤水 ➜ 眼霜、乳液／霜
➜ 防晒／隔离 ➜ 彩妆
在此基础上可根据需求增减变化
美 白 和 抗 皱
洁面 ➜ 爽肤水 ➜ 精华 ➜ 眼霜、乳液／霜 ➜ 防晒／隔离
在爽肤水之后加入精华
所用产品浓度逐步递增
痘 痘 肌
洁面 ➜ 药物／针对性护肤精华 ➜ 后续产品
问题肌的护肤程序需先进行定点护理
在洁面后立即使用具有“治疗”性质的护肤品
希望所有瓷粉都能科学对待自己的皮肤
科学认识，科学护肤
