我为什么这么说，书都看过了，贴吧也看了很多年，佛道也懂，康复过，反复，康复，反复，，，，身处迷雾中是最难明白的，，，任凭过来人讲多少大道理也无用，不是不明白，是做不到，，无论如何，心一直处于对抗状态，带着痛苦去做事，确实没错，但是这种痛要到什么程度，，自己想想，是不是任凭什么痛都可以带的住，痛到顶点就物极必反，就会产生怀疑，怀疑是否需要继续带着痛苦坚持，痛到实在无法忍受，轰然倒塌，内心一下子放弃，，转念几乎在一瞬间，，，，如果体会不到这种放下，痛是不会停的，，佛的理论很完美，只要不断的观心就能好，不好是因为坚持不够，森田理论也很完美，只要你带着痛苦去生活，保准能好，理论是完美的，做的到吗，这么多年康复的经历告诉我，我是做不到的，，我坚持认为，森田的路是伟大的，正确的，但在领悟方面真的不可言说，，讲不清的，个人认为，一味的坚持而不知道迷途知返，是无效的，带着痛去生活是没错，心理防线卸下后，也会痛，但这个痛内心是明白可以承受的，，，，如果明知道是一种绝望的痛而坚持，是无效的，，，康复的时候， 我内心明白当下我虽然痛，但是我可以承受，是真切能感知到的，很多人康复了，但是很难把那一刻好转的契机讲明白，因为自己也忘了怎么好起来的，然后讲大道理，讲完美的道理，已然无用，，，，但也很难为他们，因为一说就容易错，大多数是表面上正确的废话，，，，强迫症是完美的逻辑环，处在环中，什么样的感受都是迷幻而无效的，，，，放弃的那一瞬间可遇而不可求，，人一定要懂得迷途知返，头破血流一定要懂得退下来，面对强迫症不是要坚持，不是要精进，不是要胜利，相反是要投降，妥协，敷衍，认怂，你的心是硬的，怎么样都是错，你的心柔软了，就懂得只能侧面前进，，
我可以告诉大家，虽然一念之转可遇不可求，我还是要给大家一个经验，念头妥协后的状态，就是能带着症状生活了，是真实的想做事，想生活，不是不情愿的生活，内心知道自己放下或者说暂时放下了对抗，记住，是否在对抗你内心是明白的，不需要忘记强迫症，完全不需要努力去忘记，强迫症就在那，你也知道，内心不会和他厮杀了，，，，因为你怂了，，，休兵了，，
十几年的强迫，我想说，这个，真的很难，但是贴吧里面很多康复的人，我也是相信的，，，，好起来是不知不觉，反复也是家常便饭，只不过不再那么害怕反复是最珍贵的，，
每次反复，内心是明白的，总想回忆之前是怎么好的，却找不到之前的感觉，越寻找越陷入，，就是眼看着自己落入圈套而无能为力，，，对抗是很容易发生的，
想起之前谁说的一句话，真正的接纳，反抗也是接纳，虚假的接纳，接纳也是反抗，说的真的很到位，，真的接纳，战斗防线会真诚的卸下来，真的接纳后，面对强迫症没有恐惧，，，，真的接纳后，知道自己有强迫症但是不急于去消除
面对强迫症，你有多努力就有多惨，，越努力越用功越惨，其知弥少其出弥远，，，强迫症一般发生于初三或者高三，回想起初三最严重的时候，几乎无法中考，，我当时告诉自己，杂念这些东西先不想，等中考三天考完了再想，允许自己休战三天，暂时休战，，内心真的休战了三天，然后发挥超级好考了全校第四，那三天精神非常专注，症状也无影无踪，，，，这个森田书里写他好转的情况很像，，，，可惜的是，中考完以后我又开始分析研究总结强迫症去了，，，，，我不觉得放下强迫症是对的，，，内心虽然知道那三天自己很幸福，但是不自信这样做事对的，，，，，这正如我这些年来康复的过程一样，，，每次都是告诉自己，先暂时放下，先享受生活吧，实际上我是个很热爱生活的人，对世俗生活的一切都感兴趣，强迫症复发后生活都丢掉了，如果我内心真诚的相信，暂时放下对抗这句话，就能真的放下，人是骗不了自己的，，，，，人总是觉得强迫症不会那么容易好，，因为他折磨人了，怎么可能一下就好呢，所以有时候好了，，却不自信，怀疑这样是否究竟是否完善，还是不自信啊，，，
真的放下后，你是不会对强迫症感兴趣的，相信我，，，一切心理学和研究都没兴趣，因为你真诚的想投入生活，生活里有太多事情要去做，，，强迫症研究者和心理医生除外，，，，，，，，，
什么时候休战，什么时候顿悟，内心要真诚的相信自己的决定，是真的发自肺腑的想休兵了，，你骗不了自己，
休战后，什么技巧啊，方法啊，森田理论啊，，内观啊，啥啥的都是多余的，因为你完全不感兴趣了，，康复的 人明白我在说什么，还是那句话，心理医生除外，，
那么如何做到休战，，，唯有痛苦，，没有痛苦就没有醒悟，人是不撞南墙不回头的，，所以说痛苦是解脱的途径一点没错，，，，，千万别相信鸡汤，，，什么坚持，努力，认真，发奋，面对，，在强迫症面前反而是毒药，无用，，相反，你要学会退让，躲避，敷衍敷衍再敷衍，，，，我告诉大家我的诀窍，，，就是对于脑袋里的一团乱麻，，对自己说一声，先就这么地吧，以后再说，，反正一时半会也解决不了，，先放下，挂起来，，晾着，先生活先忙眼前的事，等忙完了再去计较再去解决，说这话的时候内心一定要真诚相信自己说的，然后你会发现强迫马上就退让了，，，你可以体会完全的自由，当然别急，强迫症还是会回来的，，当你忙完的时候，，，，，哈哈，，你会发现，忙完了你就会去作死，去研究强迫症，去分析去解决症状，，这简直就是大家的通病我不需要多说大家都懂，，，，强迫症再回来的时候人难免会绝望会恐慌会无助，，，因为明明强迫已经远离自己一段时间了，自己也自由的挺好，人在状态好的时候是不害怕强迫症的人，康复的人知道那种感觉，处于康复状态，强迫症是进入不了你的大脑，，很神奇的，就是强迫症这个东东可以做到不动心，，，当然一切前提是你处于真诚的休战状态
复发，，讨厌的复发，来自于你又要面对强迫症，要解决强迫症，又作死的所谓努力坚持这些鸡汤的时候，，鸡汤害人啊，，从小喝着鸡汤长大，，老是要正能量，对强迫症千万别谈正能量，你发心，你精进，你努力，你 就会无休止的对抗，，，，，，，
虽然我是森田疗法的受益者，，，在大多数维度，森田确实是伟大的，，但就一点，我还是想说，不知道是讲不明白还是不敢讲，我们是否要忍受痛苦，怎么样去忍受痛苦，，，在什么维度忍受，，，，忍受对了还好，理解错了，一味的忍受痛苦反而引发抑郁，，，这个我体会过，，，那就是过于坚持反而是对抗，，，在内心接纳的情况下，什么痛苦都是可以忍受的，在内心对抗的时候，就算不怎么痛苦都无法忍受，，，，最后一定是痛到极点物极必反，内心防线崩溃，缴械投降，，从而获得解脱，，，，，如果心理医生没讲清楚这一点，我觉得需要反省，，，你敢说你面对强迫症不投降，你敢吹这个**吗，，，你不投降你试试，他可以撕碎你让你万劫不复，这一点大家都有体会，，，，，，
强迫症恐怕是一辈子的事吧，，，真是就跟残疾人断了手或者腿一样的，，接受这个事实，生活一样可以过的乐呵呵，，不接受就会一直痛苦下去，，，，，强迫症有可能是大脑某个区域物质分泌失衡，，所以药物才有效啊，，但是不到最后一刻也别吃药，既然是有生理基础的，就是事实，别睁眼说瞎话，说强迫症不是生理病，我觉得就是生理基础加性格缺陷所导致，但是有这个病我们就不生活了吗，如果人手断了天天较真对抗 恐怕也会痛不欲生，但是能等科技进步到长个新手出来再生活吗，我想也不能，那就先接受少一只手的事实，，不计较什么时候科技进步的那一天，不再傻等，，或许二十年后科技进步到可以修复了，你早就习惯了一只手，生活过的也不差，不过少一只手这个事实确实会带来偶尔的嘲笑不理解，些许生活的不便，在某时某刻也会让你难过，但是你会很快走出来，不至于影响生活，，当你感觉缺只手是个问题，那他就是一个问题，因为问题毕竟存在，当你觉得无所谓那一样影响不到你，，，这和强迫症太像了，，强迫症这个生理基础可能一辈子都存在，，，就是比别人容易分泌失衡某种物质，，，但也不是一直失衡，而是偶尔，，分泌失衡了肯定不舒服，，，很真切，，，但是只要你接纳觉得无所谓，这个失衡很快就会过去，还是 该干嘛干嘛，，，，，，，大方向是影响不到正常生活的，，，这就是一种所谓的不完美人生，不完美就不完美，你也无能为力，其实这就是命，，你改变不了断手或者强迫这个宿命，不接受就继续难受，，，，所以，，，强迫症恐怕真的是一辈子都如影随形的跟着我了，，真的没必要急着去解决这个问题，，也解决不了，，，越解决就越作死，，，，那么这个问题就只能放着，而不是消失，毕竟强迫确实是一个事实，，，偶尔来犯无可厚非，，，，
我们做不到彻底解决强迫症，完美的好是不存在的，，真眼说瞎话，，但是无影响生活是可以的，，，真诚的告诉自己一生，强迫症是一辈子的事情，，大声说三遍，，一辈子的事，想他消失，死了这条心吧，，，偶尔不死心也是可以的，就是反复呗，反复就反复，也不用怕，人总是个不作死就不会死的动物，，，作完了认怂，，但最终还是回到绝望和死心上来，，，鸡蛋撞不破石头，人举不起自己，作死多了就明白了，，，，
那么强迫症是一辈子的事，那就慢慢来吧，慢慢适应，，怎么样都行，，对抗也罢，不对抗也罢，接纳也罢，不接纳也罢，，他永远就在那，，，，很多挣扎是多余的，所有对抗是没意义的，觉得有意义都是幻想，，死了这条心，，死不了慢慢死，，，，
面对这个一辈子都会存在的强迫，，，我们别急，也急不来，，，万一死不了心也没事，反正总会有死心的那一天，，，也不用求个什么，求反而不得，，，，森田说，这样也行，那样也行，怎么样都行，就是没有不行不可以不能，，，不要限制自己什么，因为都无效，，，，强迫症的人都是心太急了，老是看着自己，老是在观察自己好没好，，，因为不懂得这是一辈子的事，，，当你知道这要存在一辈子，也就不急了，急啥，，，，
既然这样，，，那么强迫症就不是需要急于解决的事了，，，当然想解决是毒瘾，偶尔瘾来了也挡不住，这是无常的，，，偶尔犯犯贱做作死也不是什么大不了的事，无须自责，，，做完坏事可以拍拍屁股就走嘛，做点坏事也没啥，，我们这类人就是太较真了了，一定要怎么样，一定不要怎么样，哪有那么多必须一定的，累死了，，，，所以说强迫症复发真的没啥，很多人不敢承认自己复发，有点好笑，生怕别人说他强迫症没好，，，一点都不坦诚，嘿嘿，你好了你知道，你复发了也只有你自己知道，，，，没什么丢人的，复发是一定的，别逗我，没必要道貌岸然，你现在状态好的飞起，说不定一年几年后又复发，，很正常，，，，但是复发不可怕，，，，害怕就是没理解透，，，，，总之用无所谓的态度面对我们的残缺，，，，乐观，一笑了之
真的不需要那么多理论，，真的，自然本来就一直在，而你偏偏要用各种理论在寻求自然，完全是舍本求木，自然是最最最简单的事，不需要学，不需要修炼，修行，都是多余的，完全多余，，，，自然永恒在
人永远是会有问题的，不是强迫症的问题，，就是别的问题，问题是没完没了的，人要是没问题那太可怕了，是死人了，，，，所以说有问题是永恒的主题，，，人生就是要保持永远有问题不完美的状态，才能自在，多么矛盾但又和谐统一的人生美学啊，不是强迫症我根本学不会，，，，。。你要保持永远有问题但是不急于解决的状态，我说的是心理纠缠问题，，因为解决一个又来一个，没完没了无休止，，，，让自己永远做一个不完美的又问题的人，打破完美主义，，打破幻想，学会接地气，自在洒脱，，，
人生就是别太较真，别太认真了，太认真就输了，，，，人生难得糊涂，，聪明难糊涂更难，，，糊涂是大智慧，，去解决强迫容易，不去解决强迫才难啊，，在明白死心之后，学会不解决的人生哲学，，，稀里糊涂，蒙混过关，难得糊涂，敷衍，拖拉，迂回，，装傻，学会对强迫不面对不对抗不认真不努力 不作死，，人别活的太透彻，不仍然很**的，，，水至清则无鱼，，，人生就是很复杂的五味杂陈，千疮百孔是常态，，，，有 的人看着聪明其实很傻，有的人看着傻却傻人有傻福，，，，冷暖自知，，，
对于强迫症这个永远都在的事物，，要做到绝对不理会是显然不可能的，，，绝对不理会也是执着，，，那么我们可能采取敷衍的态度对他，，，，他打你杀你玩你，你装傻认怂投降就行，，，，别来劲，，，态度一定要明确，装傻认怂必不可少，，，内心要真诚，，，强迫症就是你自己，或者说是内在小孩，小时候你亏欠他太多，，现在是还债的，，，，也不要觉得吃亏，，，，想解决的毒瘾来了，，告诉自己暂时不解决，敷衍，以后再说，拖拉装**，，等毒瘾劲过了，也就是所谓的以后，你反而没必要解决了，他玩你，你糊弄他，，记住是糊弄，不是对抗，，糊弄敷衍彼此都不受伤，他也会放你一马，，，和平共处五项原则，，，能糊弄过去最好，糊弄不过去也没必要自责，，，反正还是记住是一辈子的事，急也没辙，，强迫症最重要的是态度，而非技巧和方法，，态度对了，大家都相安无事，，，真只眼闭只眼是多么大的人生智慧，何必一来就打打杀杀，要死要活的头破血流呢？生存还是毁灭，一念之间，，就是个态度的转变，，，
带着想解决强迫的毒瘾但是就是不解决，有瘾但是不付诸实际，就是保持距离，，，你咬我啊，，，这点很像内观啊，但是内观太啰嗦了，个人很讨厌所谓的修行啊修炼啊精进啊这类东西，，，，，杂念来了，以后再说，，解决的毒瘾来了，以后再说，，所有的症状来了，想不通想的通，都是以后再说，，，，等忙完手头的事再说，，，至于什么时候再说，等毒瘾劲过了，没必要解决的时候再说，，此时内心真诚感觉解决不解决都无所谓了，这就是敷衍的推脱的太极式的人生大智慧啊，，永远不需要不必要对强迫症正面解决，，一认真绝逼会复发，相信我，，，千万别较真别认真，，养成敷衍拖拉不面对不解决的人生态度，，，在强迫面前装**，，，态度要诚恳，慢慢熟练，，，可以做到百毒不清，，，你会问这样下去多久可以痊愈，，，，完了，白说那么多，真的有这态度，你内心完全没有想痊愈的想法，相信我，，，我在这里敢这么说，，，，对于痊愈哪怕起心动念都是不归路，，，哪怕你有一丝想痊愈的心，都是中毒，，真的放下的状态，是不可能想什么痊愈不痊愈的，其实，有时候心理医生也难做，，，真的，，怎么说都是错，，，该怎么说，，，，，，
谎话说一千遍就成真的了，，，人有时候也需要学会自我相信，，，阿Q精神之类也是良药，，，所有解决不了的，就一声以后再说，，，以后的以后，无穷无尽的以后再说，，，一直就这么拖下去，，，永远妥协下去，敷衍下去