研究发现，刷牙结合刷舌能减少20%—80%的挥发性硫化物。因为在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在黏膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气，因此刷牙后可用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。为避免刺激引起的呕吐反射，也可以先刷舌后再刷牙。汪晓华建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

定期口腔检查，半年洗一次牙
即使每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。因此，每半年应洗一次牙，清除牙石。

多喝盐水或花茶，作息保持有规律
平时多喝开水或淡盐水，让口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
此外，还可以喝一些中草药茶如野菊花、蕃楸草、箐橡草、金银花、黄连等。这些中草药茶除预防和改善治疗口臭外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，清洁口腔，增强人体抵抗力。
作息时间没规律，压力过大，引发火气上升，也会出现口臭。因此，平常要制定科学的作息时间，早睡早起。另外，一定要多喝白开水，这样火气难升，口腔也自然清新。

长期持续性口臭，应及时就医治疗
相关研究表明，不同疾病可引起不同气味的口臭，且呼出气体的成分也有所不同：如消化系统疾病患者口腔可出现酸臭味；糖尿病酮症酸中毒患者呼出的气体中带有烂苹果味；肝病病人的口气带有腐臭味；肾脏病人呼出带氨味的气体。因此，根据患者呼出气体的组成和性质，有助于疾病的诊断和治疗。
牙科医生提醒，单凭口臭的气味来判定疾病是不够的。如果经常出现口臭，一定要及时看医生找出口臭的原因，并对症处理。只有早早治疗，才能最大限度地降低疾病对身体健康造成的损害。