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来次打卡记录、身高170cm,体重69kg
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来次打卡记录、身高170cm,体重69kg
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2018-08-09 14:27
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昨天跟着一个网友辟谷减肥,她是什么都不吃,饿了就吃枣,不超过三颗。 我昨天试了一下,我没有完全依照她的方法,我按照自己方法早上吃了两颗鸡蛋,中午两颗鸡蛋,晚上没吃饭。到了晚9点多的时候,我正在逛书店,然后开始心发慌,无力。我就立刻喝了一杯酸奶,回家又吃了一个煎饼果子和一个鸡翅。吃完这些觉得还没有吃饱,感觉身体特别渴求食物。然后我觉得这种辟谷的方法太不适合我了。我很怕我突然晕了。所以我还是决定通过少吃多动的方法来减肥。而不是用这种极端的方法。我身体本来也不太好,我也有点怕了。
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2楼
2018-08-09 14:33
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今天8月9号,我在这里记录我每天的体重。以健康减肥为主。给自己加油。
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2018-08-09 14:35
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8月10号,第二天。体重68.2kg 没拉便便
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2018-08-10 09:05
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8月11号,第三天。昨天吃的有点多了,太饿了没控制住。体重67.8kg
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2018-08-11 09:12
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8月12,第四天 体重和昨天一样。
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2018-08-12 19:54
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8月12号,第五天。体重67.5kg
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2018-08-13 09:13
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8月13号,第六天。昨晚公司聚餐了,吃了有点多了,原本打算最昨晚跑步呢、也没去成。今晚尽量跑步五公里。体重67.9kg,两天没便便。
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9楼
2018-08-14 09:32
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8月15号,第七天,才发现我日期有写重复了。67.4kg。
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10楼
2018-08-15 09:34
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8月16号,第八天,快走5公里➕一小节hiit。67kg
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12楼
2018-08-16 11:54
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