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刀哥讲“背弓“脊柱发劲
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功夫郡主
武林高手
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视频来自:
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IP属地:江苏
1楼
2018-08-28 21:19
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功夫郡主
武林高手
9
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第一阶段:盘活盘柔;
第二阶段:发劲强化;
第三阶段:运用中的发劲
脊柱发劲初期,背部需先弯成弓“弧形状”,然后发力。当背部经过强化训练后,脊柱崩弹劲已形成,这时可以不用形成弓再发劲,直接发!
IP属地:江苏
2楼
2018-08-28 21:28
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素虬
武林盟主
14
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劲道不错,但是用脊柱发力是谬误。
IP属地:福建
来自
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3楼
2018-08-29 10:50
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Evevheart
人中龙凤
11
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这样练会把脑子震晕吗
来自
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4楼
2018-08-29 12:01
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红尘悟道
名震江湖
13
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搅屎棍,越搅越稀,成浆糊了!
IP属地:广东
来自
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5楼
2018-08-29 12:08
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