谈起抽烟的危害，很多人都是半信半疑，有的人甚至完全不相信，他们认为很多老人也是抽了一辈子的烟，但是身体依然强健，为什么到了自己这里就非得逼着自己戒烟呢？于是大多数人都抱着这样一种心态继续满足自己的烟瘾。而实际上，生活中经常抽烟并且寿命还很长的人也是有的，可能还不在少数，研究表明这跟一个人的体质相关，若这个人的体质本身对烟毒的抵抗力强，那么他可能抽一辈子的烟也没事，但是这种情况也仅限于少数人，对于大多数人来说，抽烟都会给身体带来很大的伤害，特别是一些平时生活习惯不太规律的人，自己本身的体质就较弱，烟毒的危害就会更大。
经常抽烟的人注意：当身体出现这3个“征兆”，务必要赶紧戒烟了
1、身体出现咳嗽的征兆

人的肺部是身体中转化气体的场所，而经常抽烟的人，烟毒会大量的进入人的肺部，从而加重肺部的工作量，久而久之，人鲜红的肺部甚至可能被烟毒熏成黑色，若经常抽烟的人出现咳嗽不止的情况，就一定要赶紧戒烟了，因为这很可能是肺部承受极限的信号，人的肺部受到损害毒素堆积的过多会导致人体内的气体代谢变慢，此时再吸烟就是对自己的身体健康不负责任。另外值得注意的是，长期干咳也是肺癌的症状之一，若你出现长期干咳不能治愈，最好去医院进行肺部检查。
2、出现头晕的征兆

这种情况尤指早晨起床时，一般情况下，人若睡眠充足则早晨起床后应该是精神劲十足的，对于经常抽烟的人来说，若出现早上起床后感觉自己头晕眼花、浑身无力甚至精神萎靡的症状，就要赶紧戒烟了，这很可能是肺部出现问题，导致烟毒中的一氧化碳不能及时的代谢出体外，从而造成人脑部缺氧或者供血不足的情况，而早上人处于刚睡醒的状态，此时血流速度会很慢，症状会很明显，若不及时戒烟很可能会由于脑部缺氧而引发休克。
3、喉咙干燥、恶心和干呕的征兆

经常抽烟的人，如果经常在晨起时出现咽喉干燥发痒的状态，并且伴有刷牙时干呕的症状，这很可能是长期抽烟导致你患上了咽喉炎，此时一定要赶紧戒烟，不要小看咽喉炎，这个病若是长期得不到缓解，到了后期会引发人经常出现干呕、咽喉肿痛、咽喉异物感等症状，会极大的降低人的生活质量。所以经常抽烟的你若是清晨有喉咙干燥、恶心、干呕的症状，需要及时戒烟了。