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如何减少脂肪储量啊？

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一直饥饿3状态，能量都掉到0了。按百度搜的，只吃牛奶+麦片。脂肪不降反增。。。怎样才能保持不掉能量还能减少脂肪储量啊？？
IP属地:陕西1楼2019-02-15 16:18回复
    是不是看体脂率的？我看是10%体脂
    IP属地:陕西来自Android客户端5楼2019-02-16 23:35
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      IP属地:陕西10楼2019-02-18 16:58
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