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目标本月减掉最少四十斤

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本月只吃苹果喝牛奶，放弃烟酒，不熬夜九点半之前休息
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2019-02-20 09:01回复
    打卡第一天，早餐牛奶加一个苹果
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2019-02-20 09:01
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      打卡第三天，感觉能吃下一头牛，为了减肥戒口腹之欲
      IP属地:浙江来自Android客户端7楼2019-02-22 16:06
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        减掉四十斤留给自己换个新手机
        IP属地:浙江来自Android客户端8楼2019-02-22 23:57
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          打卡第四天，明天准备开始无油无淀粉饮食，四天不摄入盐分身体有点虚，只吃苹果没有饱腹感！没有饱腹感！没有饱腹感！准备豆腐蔬菜套餐
          IP属地:浙江来自Android客户端9楼2019-02-23 17:39
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            打卡第五天，今天是感觉头昏，没有食欲没有食欲没有食欲！！
            IP属地:浙江来自Android客户端10楼2019-02-24 08:18
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              打卡第六天，开始吃豆腐，土豆（都是清水煮的，只放点香其酱）
              IP属地:浙江来自Android客户端11楼2019-02-25 13:50
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                之前体重105.6公斤现在体重99.7公斤
                IP属地:浙江来自Android客户端12楼2019-02-25 13:51
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                  打卡第七天，无油饮食，饭后体重100.2公斤，但便秘情况大大缓解，肠胃很舒适
                  IP属地:浙江来自Android客户端13楼2019-02-26 10:54
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                    打卡第八天，今天破例做了蒜苔炒腊肠，不过餐前吃了两粒奥斯利他胶囊，不担心油脂摄入
                    IP属地:浙江来自Android客户端14楼2019-02-27 12:55
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                      打卡第八天，破例参加了一次聚餐，考羊腿吃了四块，喝了一瓶啤酒，吃了烤菜卷若干，晚餐主食豆腐，炒角瓜
                      IP属地:浙江来自Android客户端15楼2019-02-28 18:40
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                        我打卡的目的是改变自己的饮食习惯，低油低脂，我就不信了减不下来？
                        IP属地:浙江来自Android客户端16楼2019-02-28 18:41
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                          昨天忘了打卡，准备这几天再来一次，苹果减肥
                          IP属地:浙江来自Android客户端17楼2019-03-02 18:46
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                            目前减到了97.6公斤，吃蔬菜，和代餐粉
                            IP属地:浙江来自Android客户端18楼2019-03-11 23:54
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                              今天量了一下，体重94.3千克
                              IP属地:浙江来自Android客户端19楼2019-03-14 10:47
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