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忌空腹喝牛奶
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jiajia052021
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有的人习惯早上喝牛奶,但很多人都是在空腹情况下就喝下牛奶。而空腹喝牛奶,牛奶中的蛋白质会代替糖类被消耗掉,既不经济,又可在大肠内腐败,转化成有害物质损害机体。那么,早上怎样喝牛奶好呢?最好是在喝牛奶前吃些含淀粉丰富的食物,如馒头、面包、烤麦片等。而且,只以一杯牛奶作早餐,热量也是不够的,应配一些其他食物。
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IP属地:江苏
1楼
2019-03-14 09:02
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