网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健美吧 关注：694,167贴子：16,755,829

腰突还能硬拉吗

只看楼主收藏回复

腰突还能硬拉吗
来自Android客户端1楼2019-04-17 23:19回复
    小重量应该可以，不过姿势要标准
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2019-04-17 23:24
    回复
      最好不要
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2019-04-17 23:37
      回复
        硬拉损伤阳气，导致羊尾
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2019-04-18 01:37
        收起回复
          所以这就是你穿人字拖硬拉的理由？？🤔
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2019-04-18 03:07
          收起回复
            难道就硬拉能练肌肉？ 以健康为代价都在所不惜？练了硬拉就能成神？ 不至于吧 这么拼
            来自Android客户端7楼2019-04-18 06:48
            收起回复
              很小的重量我都不能，以前忍忍还能现在老了不能，偶尔腰会疼几天即使什么不做也会，好在有了腹肌支撑一下，勉强能提起50斤袋子，比以前难以动弹要好上很多。
              IP属地:广西来自Android客户端8楼2019-04-18 09:19
              收起回复
                不太好说，我见过两个有腰突还经常硬拉200多kg的！
                来自Android客户端9楼2019-04-18 10:39
                收起回复
                  不上那么大的重量不就行咯 在安全无太大负担的情况下都没啥大事
                  来自Android客户端10楼2019-04-18 10:56
                  回复
                    何渭斌就是腰突战士，但是还是悠着点
                    IP属地:广西来自Android客户端11楼2019-04-18 13:12
                    回复
                      慢慢增加下背竖脊肌肉量 核心发展 慢慢恢复 相扑对腰部压力温和
                      来自iPhone客户端12楼2019-04-18 16:18
                      回复
                        建议别穿人字拖
                        IP属地:澳大利亚来自iPhone客户端13楼2019-04-18 18:14
                        回复
                          罗尼是腰突之后拉起368kg*2的，但是严重不建议普通人继续硬拉，命最重要
                          IP属地:湖北来自Android客户端14楼2019-04-19 00:47
                          回复
                            极限重量的30%-40吧，过过瘾就好
                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2019-04-19 14:03
                            回复
                              试试呗
                              来自Android客户端16楼2019-04-22 08:05
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴