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为啥我还是看着毫无训练痕迹呢!
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三四月风微凉
旷世健将
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为啥我还是看着毫无训练痕迹呢!
送TA礼物
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1楼
2019-04-30 06:27
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三四月风微凉
旷世健将
14
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坚持撸铁好几年了吧!也有过断的时候 大概断了一年多 但是坚持得最少也差不多三四年了!从照片就能看出来,真的什么肌肉都没有,最严重的是体重在长!肌肉感觉没长!力量也在下降! 一周五练 鸡胸 牛肉不断!
现在肩一点没有 二头没有 胸肌没有 腹肌一点看不到(不过摸着有点)!闹心啊!
IP属地:内蒙古
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2楼
2019-04-30 06:31
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三四月风微凉
旷世健将
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有没有大神指点指点 我这小萌新啊!
IP属地:内蒙古
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3楼
2019-04-30 06:34
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欺骗Trick
一健倾城
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体脂太高
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4楼
2019-04-30 07:00
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gaont
健气箫心
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我已经看到了痕迹
IP属地:上海
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5楼
2019-04-30 07:16
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teamba
健杰隐士
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调整饮食,减脂!
IP属地:北京
6楼
2019-04-30 07:25
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秋名山车神
功成名健
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名字决定一切
IP属地:广西
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8楼
2019-04-30 07:39
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秋名山车神
功成名健
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IP属地:广西
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9楼
2019-04-30 07:39
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LAKERS︒
美与活力
6
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体脂太高了
IP属地:江苏
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11楼
2019-04-30 08:41
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菩提爱我
旷世健将
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背还可以啊,不过确实是。。。。。减一点脂,起码看到一点点线条,会更有动力
IP属地:福建
12楼
2019-04-30 08:45
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Remember涩郎
健杰隐士
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背很不错,手臂和胸拍摄角度不对吧,福利无所谓
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13楼
2019-04-30 09:13
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我信罪得赦免
一健倾城
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内胚型,别练了,天赋很重要。
健美健体选手,最好是中胚型。
中胚型体脂也不高,稍微练练就都是块。
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14楼
2019-04-30 09:33
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健身老师
小有所成
5
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重量不够,有氧不够,好好加油
IP属地:广东
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15楼
2019-04-30 09:37
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宝是梦啊
健道独尊
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管不住嘴
IP属地:安徽
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16楼
2019-04-30 10:03
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落花有意 流水无情
十年一健
13
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d
IP属地:浙江
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18楼
2019-04-30 11:55
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