余光恐惧有两个要点,一是你觉得别人能发现你的余光,认为你在看他,让人误会
二是影响自己,导致注意力不可集中,心烦意乱
我是一个从高一就开始的患者,高中转班转学,休学等最后在家自学考上个大专
我现在唯一剩下的就是注意力不集中,心烦意乱,当然这个有东西可以帮助解决的,待会再说
咱们来谈谈第一点,我们的余光看人会不会被人发现,这个对于一切康复的人来说,回答都是别人发现不了,我的回答也是发现不了。
别人如果不看你,不眼斜看你,他都发现不了。如果他转头看你表情有些小奇怪,是因为前几秒你的余光里他一直存在,可以说他干个啥你都知道,他头恰巧扭过来时,他还在你余光里面,你此时很惶恐和紧张害怕他发现你在用余光看他,于是你就对此有些反应,面部表情或者肢体有一定的小反应,可能是回避,然后那个人就会觉得这个人刚刚在偷看他或者不喜欢自己。注意!此时你的细微表情动作变化就是引起对方注意的东西,而不是余光!余光人人都有,只不过我们是强迫症,强制我们不用余光看周围,但是人天生都有余光,我们是不可能不用余光看东西的。
拿我当个例子吧,由余光恐惧症演变成幻听和关系强迫症,在我高一那时因为余光,我几乎低着头上课,把头放进书立里面,用头发狠狠遮住脸,导致我成绩下滑到倒数
于是我就要改一改,抬头,但是余光里面一直有那几个男生,我是理科班的女生,我那时候很恨他们,我甚至想把他找时间。了,我感觉他们再说我看他们,还有我换座位前面的男生,还有我周围的男生,我曾经以为我在他们心里地位很差,都在骂我不好听的话,我几乎快疯了,我抱着头在桌子上。后来就换上了被害妄想症,认为班里的男生都不是好人,要害我,但是直到有一天,我什么都明白了。
我换位置了,想了想一直对他造成烦恼蛮不好意思的,我感觉他摸头耳红都是因为我看他,于是向我斜前桌道歉:对不起,这段时间但你了,我是控制不住的,我不是有意的,我眼有病
我前桌一脸懵逼的看着我,问我说的什么,他什么也不知道,眼不眼的,他从来没有注意国过我
我很吃惊,他从未注意到我,但他天天活在我的眼里
于是我就急忙厚着脸皮去问班里曾经所有在我余光里面的男生,他们同样一脸懵逼,啥都不知道,其中有些人还没注意过班里有我这么一个人
我又问我一个男同桌,他也不知道,我把所有事告诉他,他哈哈大笑,他说他一直不理解为什么我把头放在书立里面藏起来,现在他知道了,他说太自恋了吧,其实没有多少人关注你
我又找了几个同学和闺蜜来测试,用余光看别人,不会被发现。言情小说有句话:从此,我的余光都是你
你暗恋的人,你用余光来偷看
这些不都验证了,余光看人不会被发现,除非别人恰巧看了你一眼,你做出不自然的动作让他以为你在偷看他
第二个要点以后再说
二是影响自己,导致注意力不可集中,心烦意乱
我是一个从高一就开始的患者,高中转班转学,休学等最后在家自学考上个大专
我现在唯一剩下的就是注意力不集中,心烦意乱,当然这个有东西可以帮助解决的,待会再说
咱们来谈谈第一点,我们的余光看人会不会被人发现,这个对于一切康复的人来说,回答都是别人发现不了,我的回答也是发现不了。
别人如果不看你,不眼斜看你,他都发现不了。如果他转头看你表情有些小奇怪,是因为前几秒你的余光里他一直存在,可以说他干个啥你都知道,他头恰巧扭过来时,他还在你余光里面,你此时很惶恐和紧张害怕他发现你在用余光看他,于是你就对此有些反应,面部表情或者肢体有一定的小反应,可能是回避,然后那个人就会觉得这个人刚刚在偷看他或者不喜欢自己。注意!此时你的细微表情动作变化就是引起对方注意的东西,而不是余光!余光人人都有,只不过我们是强迫症,强制我们不用余光看周围,但是人天生都有余光,我们是不可能不用余光看东西的。
拿我当个例子吧,由余光恐惧症演变成幻听和关系强迫症,在我高一那时因为余光,我几乎低着头上课,把头放进书立里面,用头发狠狠遮住脸,导致我成绩下滑到倒数
于是我就要改一改,抬头,但是余光里面一直有那几个男生,我是理科班的女生,我那时候很恨他们,我甚至想把他找时间。了,我感觉他们再说我看他们,还有我换座位前面的男生,还有我周围的男生,我曾经以为我在他们心里地位很差,都在骂我不好听的话,我几乎快疯了,我抱着头在桌子上。后来就换上了被害妄想症,认为班里的男生都不是好人,要害我,但是直到有一天,我什么都明白了。
我换位置了,想了想一直对他造成烦恼蛮不好意思的,我感觉他摸头耳红都是因为我看他,于是向我斜前桌道歉:对不起,这段时间但你了,我是控制不住的,我不是有意的,我眼有病
我前桌一脸懵逼的看着我,问我说的什么,他什么也不知道,眼不眼的,他从来没有注意国过我
我很吃惊,他从未注意到我,但他天天活在我的眼里
于是我就急忙厚着脸皮去问班里曾经所有在我余光里面的男生,他们同样一脸懵逼,啥都不知道,其中有些人还没注意过班里有我这么一个人
我又问我一个男同桌,他也不知道,我把所有事告诉他,他哈哈大笑,他说他一直不理解为什么我把头放在书立里面藏起来,现在他知道了,他说太自恋了吧,其实没有多少人关注你
我又找了几个同学和闺蜜来测试,用余光看别人,不会被发现。言情小说有句话:从此,我的余光都是你
你暗恋的人,你用余光来偷看
这些不都验证了,余光看人不会被发现,除非别人恰巧看了你一眼,你做出不自然的动作让他以为你在偷看他
第二个要点以后再说