第18章大师催眠术
这一章介绍的催眠方法是我早些年间整理并出版的,当时我还在用“僵尸 博士”的艺名进行舞台催眠术表演。之所以总结出这一套方法,最初是因为商 店橱窗女郎们的需求:她们需要一种行之有效的深度催眠方法,可以让她们在 橱窗里保持同样的姿势睡上几个小时而不失仪态。由于这种方法的实际应用效 果非常好,所以我把具体内容列在这里供你参考。“大师催眠术”共分四个基本 步骤:交谈、催眠、唤醒和再催眠。
交谈
与目标对象面对面坐下,为他解释,其 实催眠过程并不神秘,任何智力正常的人都 可以很容易地进入催眠状态,并且主观体验 跟正常的入睡过程并没有多大区别,只不过 这是精神原因引发的睡眠。
问目标对象是否曾有过因为疲倦而不知
不觉睡着的经历——绝大多数人都有过。当目标对象回答“有过”的时候,就 告诉他,催眠的感觉就是那样,他只需要不知不觉睡着就可以了,只不过让他 睡着的不是身体的疲倦,而是把注意力集中在“唾”这个意象上的结果。
注意:交谈的内容和过程非常重要,因为它可以消除目标对象对傕眠过程的 恐惧感和陌生感。
学习具体方法时,对照图文即可明白意思。
催眠
让目标对象釆取舒适的姿势靠在椅子背上,双脚平放于地面,双手放在腿 上,集中注意力凝视你的眼睛(催眠术中,眼睛通常被作为注意力的“聚焦 点”,因为这样不仅方便,而且与绝大多数人心中对催眠过程的期待相符。只要 采用下面描述的方法,就可以收到很好的效果)。站在目标对象面前,迎上他的 视线,但不要把目光聚焦在他的眼睛上,而是把聚焦点设在他眼睛后面约1.5 米处,这样在目标对象看起来,你就仿佛能洞穿他的思绪一样。这样你就更容 易吸引目标对象的全部注意力,同时自己又不至于很疲劳。
吸引了目标对象的注意力之后,开始用语言对他进行暗示,同时让双手在 你自己的脸和目标对象的脸之间做圆周运动,接近目标对象的时候方向朝下, 动作要轻柔,不要分散目标对象的注意力。这样有助于增强催眠效果。
暗示:“现在让你全身的每一块肌肉都彻底放松下来,集中注意力看着我的 眼睛……忘记你心中的一切,只留下一个念头:睡觉。一切都感觉非常好,非 常舒服,因为你已经充分放松下来了。你的身体感到很温暖,很舒服……这股 暖流渗透了你的每一块肌肉,让你变得比刚才还要舒服。一切都感觉非常好, 非常舒服,非常暖和。”
注意:这一部分的暗示内容要集中在身体的舒适和放松上,不要牵扯到精神 层面。
“现在,你已经充分放松下来了,只有眼睛还紧紧盯着我的眼睛,所以你的 眼睛感到非常疲劳。眼皮像灌了铅,你几乎要合上眼睛,之所以还没有,是因 为你盯着我的目光实在太专注了。但是现在,我从1数到10,你的眼睛就会合 上。只要你愿意,随时都可以合上眼睛,把光亮挡在外面。1……2……你的眼 睛非常疲劳,眼皮越来越沉重,眼睑也火烧火燎的,这都是疲劳的缘故。3…… 闭上眼睛吧,把光亮挡在外面,只剩下温柔的黑暗。4……你的眼皮真的像灌了 铅一样。闭紧眼睛吧,把光亮挡在外面。5……6……你的眼睛已经紧紧闭上了。 闭紧!对了。合上眼睛,把所有光亮都挡在外面。7……8……终于能合上疲惫 不堪的眼睛,享受宁静的黑暗,这感觉是多么好啊。9……10……眼睛已经彻底 闭紧了,只剩下宁静与黑暗。”
注意:这一部分的暗示内容要集中在合眼的具体过程和感觉上。绝大多数目 标对象都会在你数到5之前合眼,几乎没人会在你数到10时还睁着眼睛。假如 你已经数到了 10时,目标对象的眼睛却还睁着,只需要轻轻伸手帮他合上眼 睛就可以了。
“你已经合上眼睛了,只剩下黑暗。现在睡吧,沉沉地睡吧。一切都虚 无缥缈,你在梦乡中越陷越深。越陷越深。越陷越深。你仿佛躺在一片柔软 的云朵上,随着微风缓缓飘荡,一边逐渐向下陷,陷,陷,陷入梦乡。睡 吧。睡吧。深深地睡吧。你已经很累了,身体里的每一块肌肉都在渴望着睡 眠……美妙的睡眠,让你好好休息的睡眠。睡吧!熟睡吧!放松的感觉已经 充满了你的身体,你在飘荡着……飘荡着……一面飘荡一面下沉,陷入美妙 的梦乡。一切都离你越来越远。越来越远。越来越远。你继续向下陷,陷入 深深的,美妙的梦乡。”
注意:这一部分的暗示内容要集中在休息和美妙睡眠的意象上。接下来则是 一项有用的小技巧:站在目标对象身旁,朝他的耳朵悄声低语。
“睡吧,熟睡吧!没错,熟睡吧!越熟越好!你正在陷入越来越深的梦乡。 熟睡吧!越深越好!你的呼吸越来越深,越来越自由。深呼吸,自由呼吸。你 的呼吸越来越深,每一次呼吸都让你沉进更深的梦乡。”
一边暗示,一边仔细观察目标对象的反应。如果他的呼吸变深变慢,就说 明你的暗示起到了催眠作用。绕到目标对象身后,继续暗示:“没有任何东西能 打扰你。一切都如此宁静,如此安详。深呼吸,陷入深深的梦乡。你的全身肌 肉都已经放松下来了,你的头感觉非常重……重到脖子支撑不住,只能垂到胸 前。你的头正在往前垂……渐渐垂到胸前。”
观察目标对象的头。如果他开始点头,并且逐渐把头垂至胸就继续进 行下一步的暗示,否则就继续暗示跟睡眠和放松有关的内容,同时轻轻把他的 头向前推,然后双手向下压他的双肩,让他的身体松垮地靠在椅子上。
接下来,用右手食指稳定地按压目标对象第一与第二颈椎之间的位置,同 时用毋庸置疑的语气暗示:“睡吧!深深睡吧!”
接下来,用右手食指尖按压目标对象的鼻梁部位,同时继续用毋庸置疑的 语气暗示:“睡吧!深深睡吧!”
接下来,握住目标对象的手,按压食指和无名指的指甲根部,同时继续用 毋庸置疑的语气暗示:“睡吧!深深睡吧!”
这些部位都是所谓的“催眠穴位”,按压这些穴位,佐以强势的、富有力度 的暗示语句,可以收到非常好的效果。接下来则要应用另一种非常有效的小技 巧。暗示:“你的下巴逐渐松了下来。你脸上的肌肉已经彻底放松了,所以你的
嘴巴会稍稍张开。没错,张开嘴……张开一点点就好。”
发出暗示的同时,用手指轻轻从上到下滑过目标对象的侧脸和下巴,直到 暗示生效,目标对象的嘴巴微微张开。
“就这样,嘴巴微微张开,做一次深呼吸。吸气……慢慢的……对了…… 深吸一口气。屏住呼吸。屏住呼吸!屏住呼吸!现在开始慢慢吐气,非常慢, 非常非常慢。越慢越好。吸气。深吸一口气,越深越好。屏住呼吸!屏住呼 吸!慢慢吐气,越慢越好。你是真的很困了,非常非常困了。那就睡吧,深深 地睡吧。好了,吸气,深深吸气。屏住呼吸。吐气,慢慢吐气。越慢越好…… 深深地睡吧。吸气……很好。吐气……深深地,深深地睡吧。深深吸气,吸 气,深深吸气……屏住呼吸……慢慢吐气,慢慢吐气,一边陷入深深的梦乡。”
这样单调的重复,佐以深呼吸本身的催眠作用,产生的效果几乎是不可抗 拒的。重复几次之后,停止指挥目标对象吸气和吐气,观察他的反应。在绝大 多数情况下,目标对象都会自动维持深呼吸的节奏。继续暗示:“睡吧!现在就 睡吧。一切都不重要。一切都不可能影响到你。一切都叫不醒你。你的每一次 呼吸都让你陷入更深一层的梦乡。深呼吸,自由呼吸。睡吧。深深睡吧。”
注意,这一阶段的强调重点在于目标对象的呼吸节奏。现在,目标对象应 该已经彻底放松下来了:身体软绵绵地靠在椅子上,头垂在胸前,呼吸深沉而 缓慢,外表看上去就像正在熟睡一样。现在,你可以尝试通过暗示引发念动效 应了。
“你感到全身涌起一阵暖流,指尖感到微微发麻,这是手指中的神经陷入沉 睡时的感觉。麻酥感越来越强烈,从你的指尖蔓延到手掌,再沿胳膊传导过来, 而你则越睡越熟。睡吧,熟睡吧!你放在腿上的指尖开始不安分起来,你很难 让它们保持静止。它们想要从你的腿上挪开。你的双手变得非常轻……它们从 你的腿上浮到了空中。把你的双手举到空中。举起来。对了!你的肌肉在自动 把双手拉起来。举起来!举起来!从腿上举到空中。现在,你的手已经举到了 前额。摸摸前额。当你的手摸到前额时,你就会陷入深度催眠的沉睡。真正的 沉睡。摸摸前额,然后就沉睡吧……真正的沉睡。”
注意,这样暗示的目的是测试目标对象有没有直接催眠反应、程度如何。 无论目标对象做出什么样的反应,都要反复暗示下去,直到他的双手举到前额 为止。这一技巧通常可以让清醒状态到催眠状态的过渡成为可能。
记住:一定要逼目标对象做出念动反应。如果目标对象刻意克制手臂的动 作,你可以轻轻举起他的手,只要手一离开腿上,目标对象就会自动继续接下 来的动作。
有些人天生就比较难以进入催眠状态,所以如果目标对象没有自发反应的 话,就需要你去引导他进入梦游阶段。当目标对象的双手摸到前额时,就可以 暗示:“熟睡吧,等我数到3时,你的双手就会自然垂落到身体两侧,而你则会 彻底沉睡过去。1, 2, 3。”
目标对象对这一暗示的反应也可以作为判断催眠程度的依据。如果他很快 就做出了恰当的反应,那你就可以顺次进行接下来的内容。如果反应比较慢, 或是不太确定,那就多花些时间重复之前的内容,直至目标对象能够对你的暗 示做出快速而恰当的反应。
接下来,握住目标对象的右手,让它沿一个大圈转动(见本页背面的插 图)。每转一圈都要暗示:“你正在沉沉睡去。睡得非常深。非常非常深。你睡 得很熟。非常非常熟。你已经陷入了深深的梦乡。”
放开目标对象的手,他可能会下意识地继续旋转胳膊,你可以根据这一反
应判断该如何进行接下来的暗示。如果你松手之后,目标对象仍然按之前的节 奏和轨迹旋转胳膊,就说明催眠效果非常好,你接下来只要通过很简短的暗示 就可以让他做出反应。如果目标对象只有在你继续暗示时才会继续旋转胳膊, 就说明对他最好的暗示方式是语言的重复,并且要确保他能领会你的意思。如 果冃标对象没有反应,就说明他可能特别难以进入催眠状态,或是催眠状态还 不够深,你需要耐心重复之前的暗示内容,直至得到想要的结果。你可以这样 暗示:“你的胳膊正在自动旋转……没有任何东西可以让它停下来,因为你已经 睡得非常熟了。你的胳膊开始变沉了,开始垂落下去了。垂落下去……软绵绵 地垂落下去了。你已经陷入了深深的梦乡。”
目标对象的胳膊会马上软绵绵地垂落下去。站在他身后,扶着他的头慢慢 逆时针旋转,过一段时间之后轻轻挪开手,他的头会自动旋转下去。稍等片刻, 观察目标对象的反应,然后暗示:“沉睡吧。沉睡吧。什么梦都不要做。我说的 每一句话,你都会不折不扣地去做。沉睡吧。你的头已经停止了旋转,重新垂 落到胸前,这样才是最舒服的姿势。沉睡吧。我说什么你就做什么。”