第31章 生物反馈法/ 115
第32章 指压按摩法 / 116
第33章 无语催眠术 / 120
第34章 脉轮色系催眠法 / 122
第35章“守护天使”催眠术/ 127
第36章 世界各地催眠方法集锦/ 129
第37章 瞬间催眠法/ 165
第38章 催眠加深法 / 172
第五部分丰富你的催眠知识
第39章 儿童催眠术 / 178
第40章 催眠术与时间概念 / 181
第41章神奇的催眠效果/ 183
第42章 催眠小知识 / 190
第六部分催眠术表演的前期准备
第43章成为舞台催眠师/ 207
第44章舞台催眠的成功秘诀/ 212
第45章现代舞台催眠术的原则 / 219

第31章生物反馈法
在这种催眠方法中，你需要先对目标对象进行暗示，再把这暗示引发的反 应吿诉他，这样可以让暗示的效力大大增强。目标对象自己清楚自己身体的反 应，所以当你的暗示内容与这些反应相符时，自然就能引发最大程度的共鸣。
首先让目标对象采取舒适的姿势坐在椅子上，你则站在他对面，让他抬头 仰视你的眼睛。暗示：“你现在坐在舒服的椅子上，抬头看着我的眼睛，正准备 接受催眠。继续凝视我的眼睛，你会发现你的眼睛开始疲劳，眼皮越来越沉, 你的身体也开始放松下来。”
注意观察目标对象的反应，把反应内容用精准的语言描述出来。例如：“你 的眼皮已经因为困倦而垂了下去，你能感觉到眼皮很沉。你开始眨眼了。你想 要合上眼睛。你的眼睛感到非常疲劳，非常沉重，让你非常想合上眼睛。那就 合眼吧（目标对象合上眼睛）。嗯,你已经合上了眼睛。很好。现在你的眼睛感 到轻松多了。你的身体也跟眼睛一样轻松下来（描述你观察到的目标对象的身 体反应）。你的肩膀奇拉下来，整个人松驰在椅子上。你的胳膊松松地悬着（拉 起目标对象的胳膊放到他腿上）。我发现你的呼吸变深了，并且更有节奏，看上 去就像要睡着了一样。你的确是要睡着了。我看见你已经睡着了.很好。你也 喜欢这样。那就睡吧。挺好的。睡吧！”
继续用这样的方式进行反馈暗示，把目标对象的身体反应描述岀来，这样 可以很快让他进入催眠状态，之后就可以用常规手段加深催眠程度。

第32章指压按摩法
尽管这种催眠方法并不是很适合舞台表演，但在对单一对象进行催眠时确 实十分有效，所以你最好能学会这种方法。指压按摩术脱胎于传统中医针灸, 用手指替代针来刺激不同的穴位，在当今西方非常盛行。
人体穴位是敏感神经汇集的部位，在被按压时会自动成为意识关注的焦点, 此时施以恰当的暗示，就可以直接起到催眠作用。大多数穴位都是皮下的凹陷 部位，可以用指尖施以持续稳定的压力。有些穴位比较敏感，按压可能会导致 一定程度的痛觉，这对催眠过程是有好处的，所以不要因此而减轻压力。目标 对象可以采取坐姿或卧姿，后者通常更合适。
首先让你的双手充满能量。用力摇晃双手，击掌几次，等到指尖产生麻刺 感，就可以双掌合十，然后再慢慢分开。注意观察掌心之间的能量流动。现在， 你可以用充满了能量的手指为目标对象进行指压按摩了。这种方法如果运用得 当，可以达到深度催眠的效果。具体步骤如下：
第一步
让目标对象脱掉外套和鞋子，采取舒适的仰卧姿势，双手置于体侧，双脚 稍微分开。告诉目标对象，你将会用指压按摩的方式为他催眠，让他的身体自 动放松下来，不知不觉陷人梦乡。
第二步
让目标对象合上眼睛，深呼吸三次，然后按压他头顶正中部位（百会穴）, 同时眼球上翻，仿佛要透过大脑“观看”你按压的部位一样。让他保持这样的 状态，你则发出“无法睁眼”的暗示。在这样的状态下，目标对象无论怎么尝 试都无法睁开眼睛。之后再让他的眼球恢复放松状态，同时对他的身体各处穴
位施以指压，从脚到头，每按压一个穴位都让他的催眠程度加深--层。
第三步
找到目标对象左脚足弓部位，处于中趾延长线上的穴位，按压5秒，同时 暗示，他将会感到左脚随着按压而放松下来。接着用同样方式按压右脚穴位。
第四步
找到目标对象左脚内侧脚踝部位，位于踝骨之下的穴位，按压5秒，同时暗 示，他将会感到左脚随着按压而进一步放松下来。接着用同样方式按压右脚穴位。
第五步
找到目标对象左脚内侧脚踝向上约7.5厘米处的穴位，按压5秒，同时暗示， 他将会感到左侧小腿随着按压而放松下来。接着用同样方式按压右侧小腿穴位。
第六步
找到目标对象左脚外侧脚踝部位，位于踝骨之下的穴位，按压5秒，同时 暗示，他将会感到左脚再进一步放松下来。接着用同样方式按压右脚穴位。
第七步
找到目标对象左腿膝盖下的穴位（肌肉与筋腱结合处的敏感部位），用力按 压，同时暗示，他将会感到左腿整个放松下来。接着用同样方式按压右膝穴位。
第八步
找到目标对象脐下约三指宽处的穴位，用力按压，同时暗示：“放松下来 吧，陷进深深的沉睡之中。”
第九步
找到目标对象剑突下缘的穴位，用力按压，同时暗示：“彻底放松下来吧， 沉浸在梦乡之中。”
第十步
找到目标对象胸骨正中的穴位，用力按压，同时暗示：“睡吧。深深睡去吧。”
第十一步
双手拇指同时用力按压目标对象肩窝部位，同时继续暗示：“睡吧。熟睡 吧。睡着了你就感觉不到压力了。深呼吸，睡吧。”
第十二步
按压目标对象右肘内侧的穴位，先让臂肘弯曲，找到穴位（凹陷处的软组 织），然后再扶直臂肘开始按压，同时暗示：“睡吧。熟睡吧。”接着用同样方式 按压左肘穴位。
第十三步
找到目标对象右侧前臂外侧距肘关节约5厘米处的穴位，按压，同时暗示： “你的胳膊也放松下来了，变得一点知觉都没有了。你睡着了。睡吧。深深睡去 吧。”接着用同样方式按压左侧前臂穴位。
第十四步
找到目标对象右手腕外侧向下约5厘米处的穴位，按压，同时暗示：“睡 吧。睡吧。熟睡吧。”接着用同样方式按压左腕穴位。
第十五步
找到目标对象右手虎口处背侧的穴位，深度按压，同时暗示：“睡吧。熟睡 吧。”放松，然后再按压，继续暗示：“睡吧。熟睡吧。”重复五次，然后换左手。
第十六步
深度按压目标对象右手腕外侧凹陷处，同时暗示：“睡吧。熟睡吧。深呼 吸。”观察目标对象呼吸节奏的变化。如果呼吸变深，就说明他正在进入深度催 眠状态。
第十七步
找到目标对象双肩顶部与颈部之间的中点穴位，双手同时用力按压，暗示： “睡熟了。你已经睡得很熟了。你已经被催眠r。”每句话说完后停顿片刻，让 目标对象有时间做出反应。
第十八步
按压目标对象嘴唇与鼻子中间的穴位，同时暗示：“你已经被深度催眠了。 在催眠状态下沉睡吧。”
第十九步
按压目标对象眉心的穴位，保持稳定的压力，同时暗示：“你已经陷入了深 度催眠状态，你的意识在沉睡，潜意识却非常活跃，时刻准备着接纳有益的暗 示内容。”
第二十步
按压目标对象头顶正中略微凹陷的部位，保持稳定的压力，同时暗示：“熟 睡吧。没有任何东西能够打扰你，但你的潜意识此刻非常活跃，已经准备好了接 纳有益的暗示内容，我现在就会告诉你这些内容。我说的每一句话都是你最需要 的，会让你在每个方面都深深受益。这些话的内容很快就会变成你自己的。”
停息片刻，停止按压，然后再度按压同样的穴位，同时提出对目标对象有 益的暗示内容。
将暗示内容重复三遍，然后说：“这些话已经渗进了你的潜意识深处，变成 了你健康生活习惯的一部分。当你从催眠状态中苏醒过来的时候，会感觉一切 都无比美好，并且从内心深处知道你自己已经成功得到了你想要的东西。”

第33章无语催眠术
这是-•种不用语言暗示，只用姿势传达暗示信息的深度催眠手段，最初是 由美国得克萨斯州安全局负责法庭催眠的警官马克斯•霍威尔发明的。
开始对目标对象进行催眠之前，首先必须确保他了解一些基本手势的含义， 例如，当牧师做出向上的手势时，他是什么意思？目标对象会回答：“是让人们 站起来。”
那么，牧师做出向下的手势，又是什么意思？目标对象会回答：“是让人们 重新坐下。”
你反复朝自己做手势是什么意思？目标对象会回答：“到我这边来。”
食指竖在嘴唇前是什么意思？目标对象会回答：“安静，别说话。”
经过这样的提问，如果你判断目标对象明白各种基本手势的含义，就可以 开始催眠过程了。提问阶段也有助于目标对象熟悉对手势做出反应的感觉。
让目标对象坐在椅子上，你则站在他对面。告诉目标对象，你将采用无语 催眠术为他催眠，处于催眠状态下时，他的眼睛大部分时间会是合上的。只要 你用食指戳戳他的侧颈，他就会睁开眼睛，立刻从催眠状态中清醒过来。
拉起目标对象的右手，让手掌朝向他自己的脸，慢慢前后移动。目标对象 的视线会跟随手掌移动。
当目标对象的注意力集中在手掌上时，就扶着他的手从眼前拂过，让他不 由自主地闭上眼睛。
拉起目标对象的左手弯到颈后，让他用手指扶住自己的后颈。
把目标对象的右手高举过头，然后用你自己的手从他的手腕抚摸到手肘， 捏住肘关节，让目标对象产生“右臂已经僵硬了”的感觉。挪开手，目标对象 会保持手臂高举的姿势。
慢慢把目标对象髙举的右臂放下去，同时用舒缓的节奏抚摸前臂，摇晃他 的手，直到他的右臂彻底放松下来。这样可以让目标对象的全身都放松下来。 之后把他的右手放在腿上。
握住目标对象扶住后颈的左手手腕，摇晃他的手，直到他的左臂也放松下 来，然后把左手也放在他腿上，跟右手一起。
双手扶住目标对象的头，拇指按压太阳穴，维持稳定的压力，片刻之后 松开。
绕到目标对象身后，双手将他的双肩向下压，让他的身体松弛在椅子上。 在这一阶段，目标对象的头通常会自然低垂到胸前。维持稳定的压力，一段时 间之后再松开。
双手从两侧扶住目标对象的头，让它绕圈旋转，直到目标对象的颈部彻底 放松下来之后，再让他的头重新垂回胸前。绕回目标对象正面，轻抚他的双臂, 再轻轻按压他放在腿上的双手。
再次举起目标对象的右手和右臂，让右臂进入僵硬状态，这一次目标对象 的反应会快得多。无论你把他的右臂放在什么位置，挪开手后它都会保持在这 一位置。最后，把目标对象仍然僵硬的右臂放回腿上，再摇晃他的右手腕，直 到右臂恢复放松状态。此时目标对象已经进入了彻底的放松状态。
拉起目标对象的双手，再让它们垂落回腿上。此时目标对象的全身都处于 放松状态，无论你拉起他的胳膊还是腿，只要一松手，被拉起的肢体就会软绵 绵地重新垂落下去。你可以把目标对象的身体摆成任何姿势。目标对象的表现 会清楚地表明，他已经进入了深度催眠状态。
现在，你可以用语言提出暗示了。
要结束的时候，像最初描述的那样，用食指戳戳目标对象的侧颈，就可以 让他立刻醒过来。

第34章脉轮色系催眠法
这是一种非常特别的催眠方法，是当代心理科学与瑜伽理论结合的产物。人 的脑波模式可按频率分为四类，分别用拉丁字母标为a模式、B模式、。模式 和8模式。脑波频率是由大脑活动决定的，四种模式之间并没有精确的界限。
脑波模式分类
B模式：人处于正常清醒状态下的脑波模式。
a模式：人处于放松和出神状态下的脑波模式，也是催眠状态下的脑波 模式。
e模式：人在做梦时的脑波模式，是清醒与睡眠之间的临界状态。
8模式：人在深度睡眠时的脑波模式。
瑜伽脉轮色系
在瑜伽理论中，人除了生理神经系统之外，还具有一套精神神经系统，脊 柱的轴线是所谓的“中脉”，中脉两侧流动着两道“气脉”。
左侧的气脉称为“品古拉”，属阳；右侧的气脉称为“伊达”，属阴。气脉 顺脊髓延伸到身体各个部位，在某些部位连通着专门的能量中心，这些能量中 心就是“脉轮”。只要精神能量流经中脉，体内的脉轮就会被激活。中脉沿途分 布着七大脉轮：
1.海底轮：位于春柱最底部。
2.生殖轮：位于脊柱靠近生殖器官的位置。
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第四部分催眠方法集锦
3.脐轮：位于脊柱靠近腹部太阳神经丛的位置。
4.心轮：位于脊柱靠近心脏的位置。
5.喉抡：位于春柱靠近喉咙的位置。
6.眉心轮：位于脑前側松果体的位置。
7.顶轮：位于头顶，印度教徒将其称为“千瓣莲花”。
每一处脉轮都对应一种特别的颜色，当人的眼睛看到这种颜色时，对应的 脉轮就会被激活。七大脉轮对应的颜色分别是：
海底轮一红色 生殖轮一橙色 脐轮一黄色 心轮一绿色 喉轮一蓝色 眉心抡一紫色 顶轮一白色
将这些颜色的光汇合在一起，就能产生白光。
当人按次序在脑海中想象这七种颜色时，就会改变脑波频率，从3模式变 成a模式（也包括一部分0模式下的波段）。这样的精神状态最容易接纳外来 的暗示内容，所以脉轮颜色的视觉意象可以成为有效的催眠手段。
催眠方法
让目标对象坐在椅子上，双手放松置于大腿上，双脚平放在地板上。让他 闭上双眼，全身放松，深吸一口气。屏住气。然后慢慢吐气。重复一次，吸气 的时候想象顶轮的白色从鼻孔进入，白光充满肺部，然后进入身体，在全身各 处散开。目标对象只需要坐在那里，舒服地呼吸，感觉白光进入身体，形成自 身纯粹的一种保护。将这个过程想象成一次美好的经历。
现在，受保护的目标对象处于一种放松状态中，告诉他：“在你的脑海中想 象红色。任何形式的红色：红玫瑰，红苹果，任何红色的东西。我希望你可以 真切地看到红色，重要的是你在脑中看到了红色。
“当你看到了红色，开始想象下一个颜色：橙色。在你的脑中强烈地想象橙 色，并且真切地看到橙色。例如看到：一个新鲜的橙子，一杯橙汁，披着橙色 袈裟的和尚。无论用什么方法，你不仅仅是想象到橙色，你需要看到橙色。
“当你看到了橙色，开始想象下一个颜色：黄色。想象黄色……在脑中真 切地看到黄色。你脑中可以是任何黄色的形象：黄色的蛋黄，雏菊黄色的中心， 晴朗天空中炙热的太阳，无论是什么黄色的东西。我希望你真切地看到了黄色。
“当你看到了黄色，开始想象下一个颜色：绿色。用你头脑中的眼睛去看到 绿色。任何让你看到绿色的东西：绿色的草坪，绿色的树叶，绿色的翡翠。你 可以想象任何东西让你在脑中看到绿色。
“当你看到了绿色，开始想象下一个颜色：蓝色。你的脑海中充满了蓝色, 蓝色，蓝色……你可以想象万里无云的蓝天，蓝色的湖。你看到的可以是任何 蓝色的东西。记住，你必须真切地看到了蓝色。
“当你看到了蓝色，开始想象最后一种颜色：紫色。在你的脑中想象紫色。它 可以是一束紫罗兰，紫色的光，你可以随便想象，宜到你的脑海中填满了紫色。
“现在，将你的全身沉浸在紫色中……让它形成薄雾将你包围。深深地沉浸 在紫色中，你掉入其中，越陷越深，深入催眠状态中。
“你还需要更加的深入，不断的往下，不断的往下，进入更深的催眠。
“你已经到达紫色的a模式……现在，在你的前方，你将看到你站在白色 大理石走廊的一头。墙是大理石的，地板是大理石的，天花板也是大理石的。 这不是一条很长的走廊，走廊的尽头有一盏灯。现在沿着走廊，走向灯的方向。
“当你走到灯那里••…•停下。”
“现在，你低头看你的脚，在你的前面你会看到你站在一个宽敞的楼梯的顶 端。楼梯有21级，一会儿你将会沿着楼梯往下走……顺着台阶走到楼梯的底 部，你每走一步，都让你沉得更深，沉到更深的催眠状态……当你到达楼梯的 底部时，你将完全进入深度的催眠中……在睡眠的深处，你将清晰地经历每一 件让你做的事情并做岀反馈。
“现在，准备好走下楼梯，一级一级的……你真正的看到你的身体走下楼 梯。当你走下楼梯的时候，真切地感受自己深入催眠当中，越来越深……深入 沉睡的领域。
“准备好了，你站在楼梯的最顶端……第21级台阶。现在，下到第20级。 很好。现在下到第19级，下到第18级，下到第17级。你进入更深的a模 式……你越往下走越感到困……你往下掉，掉进催眠当中……往下掉，深入沉
睡。现在下到第16级。下到第15级，第14级，第13级，第12级，第11级, 第10级。你是如此得困，你拖着脚，往楼梯的底下走去。你越来越困，困得睡 着。你下到第9级，第8级，第7级，第6级。你越来越深地进入深度的催眠 当中。睡吧。睡吧。睡吧。你下到第5级。你几乎快要到楼梯的底部了。你是 如此开心，因为你很困，你在催眠当中继续睡着。有时候你完全进入了深度催 眠的睡眠。接着……你下到第4级，第3级，第2级，终于，最后一级。你终 于成功地到了楼梯的底部，你已经进入深度的催眠当中，你会遵从每一个给你 的指示，完美地实现它。”
诱导完成了，目标对象进入了深度催眠状态。你可以继续表演了。
注意：在表演中要灵活应变，让你的表演方式和节目更适合特定观众的口 味。这是你成为表演大师的象征。

第35章“守护夭使“催眠术
据我所知，这是一种新的诱导催眠方法。催眠是一个分离的过程，这种方 法通过诱导外力的影响造成了一种分离。我在睡梦中想到这个方法，我发现当 观众是真诚的成年人时，这种方法是最有效的。这个方法可以视作在特殊观众 情况下使用的方法。当你在舞台上准备开始你的表演，邀请志愿者到舞台上体 验催眠，做这样的发言：“女士们，先生们，接下来我们会邀请一组志愿者到台 上来体验催眠实验。如果你感觉你与’大我’的境界有沟通，我希望你可以上 台来。接下来我会要你回答我提出来的问题……你们当中有多少人曾经感觉到 身边有守护天使，你感觉到它与你很亲近，给你提供保护力？如果你曾有那种 感觉，那说明确实有守护天使，请举起手。”观众对这个问题的反应会让你吃 惊。很多人会举起手，因为很多人感觉到他们生命中有超自然的守护力。顺着 这个正面的反应，接着问下一个问题：“感觉有守护天使的观众，你们是否对这 个过程熟悉：写信给你的守护天使，请求它实现你的愿望？你是否曾在纸上写 下你的愿望，然后把纸烧掉，让燃烧的烟聚集向上，然后飘向空中；感觉到你 的守护天使直接收到了你的消息？如果你曾听说过上面这些，或者可能经历过 这个神圣的表演，举起你的手。”
这一次不会有很多人举手，但还是会有一些，因为许多人曾听过，而有一 些曾使用过这个方法，在得到具体的东西以及（或者）实现愿望方面有显著的 效果。现在，你可以邀请举手的观众们到台上来，作为这次特别表演的目标对 象。他们是一群很有思想的人，对于催眠反应度很高。现在，对你的目标对象 说：“我将会给你们每个人…叠纸，一支笔，首先按照我的要求给你们的守护天 使写一条信息，当你们在台上体验催眠时，专业地控制你们的内心以达到对自 身最好的效果。”给台上的人分发纸和笔（或者让你的助手做）。然后告诉他们 写这样一封信给自己的守护天使：
亲爱的天使：
我在一群友善的观众面前，我请求你保护我和进行催眠的催眠师（说你的 名字），为了让我更好地用潜•意识来控制我的有意识的活动。谢谢你能满足我的 请求，亲爱的天使。现在可以继续表演。请跟我在一起，帮助我享受深刻的催 眠过程。
爱你的 ［在此处签名］
现在，收集起这些信，将纸放到舞台前面的一个碗内，呈现在目标对象面 前。点燃这些信，让目标对象集中注意力在燃烧的信息所产生的烟上（作为舞 台的固定对象），同时进行你的标准催眠诱导。你会发现这是个迷人的催眠方 法，它提供了一群投入度极高的目标对象，证实了那些参与过程所产生的强大 催眠诱因，同时观众也十分的感兴趣。这种方法建立起观众和台上志愿者之间 的默契，几乎所有人都有一段经历与他们的守护天使紧紧相连。

方法三十
让目标对象釆取坐姿，你跪在他面前。让目标对象盯住你的双眼，集中注 意力。然后抓住他的手，用你的大拇指紧紧按住他中指的指甲。重重地按下去， 甚至让他感到疼痛。暗示目标对象，指甲上挤压的感觉会往上延伸到手臂。当 目标对象有这种感觉时，闭上双眼。给出闭上眼睛的暗示，进行“锁眼术”和 “催眠配方”。
方法三十一
让目标对象闭上双眼，把双手放在眼睛上，手掌中心的凹陷处盖住眼睛。 让目标对象这样坐着过5分钟。这个过程可以让双眼得到极大的放松。然后暗 示，他的眼睛十分放松，以至于睁不开双眼。进行“锁眼术”。暗示：目标对象 的手会从眼部往下掉，垂落到大腿上；当手掉到大腿上时，他会立即陷入熟睡。 当目标对象的手垂落下去时，开始进行“催眠配方”。
方法三十二
让目标对象闭上双眼，双臂交叉，中指放在对侧手肘处。告诉目标对象这 会影响他身上的“魔法气流”，在数分钟内就会让他睡着。接着暗示，当目标对 象用中指按住手肘时，这股气流会流向手臂，他的双眼会被紧紧地黏在一起， 睁不开眼睛。进行“锁眼术”和“催眠配方”，诱导催眠状态。
方法三十三
给目标对象一块手表，让他盯住手表的秒针大概30秒的时间，闭上眼睛 30秒钟，然后睁开眼睛重复上面的动作，直到他的眼睛不想再睁开。暗示，每 一次，目标对象的眼睛都变得更难睁开，最后根本就睁不开眼睛。当他眼睛闭 上后，进入“催眠配方”阶段。
方法三十四
让目标对象坐在一张舒服的椅子上，尽可能地放松，让自己尽量舒服，想 象自己是多么的舒适。现在暗示目标对象太舒服、太放松，就好像进入熟睡一 样，他将会打哈欠。让他想象打哈欠的过程，并且尝试着真的打哈欠。当目标 对象打哈欠后，暗示他的眼皮黏在了一起，根本睁不开。执行“锁眼术”，然后 进入“催眠配方”阶段。
方法三十五
让目标对象闭上双眼，交叉右手的食指和中指。让他把交叉的手指放到嘴 里，去碰舌头：先是用食指指尖碰，然后是中指。当目标对象这么做时，暗示 他分别用指尖的前后部位去碰舌头，很快他就会分不清是哪个手指的指尖在碰 舌头尖。他会逐渐丧失碰舌头的念头，根本不愿再碰舌头，很快陷入熟睡。接 着暗示目标对象，他变得越来越困。最后，让目标对象把手从嘴里拿出来，放 在大腿上，进入深度催眠状态。然后直接进入“催眠配方”阶段。
方法三十六
让目标对象用大拇指和食指捏住一根大头针的根部，然后把手臂抬到身体 前面。让目标对象闭E眼睛，暗示他很快就会感到很累、很困，手指会慢慢松 开大头针，最后大头针会掉在地上。继续暗示目标对象越来越困，大头针会掉 下。当目标对象的手指最终松开大头针时，让他的手臂回到身体两侧，慢慢睡 着。然后直接进入“催眠配方”阶段。
方法三十七
让目标对象舒服地坐在椅子上，或者平躺在床上。让目标对象闭上双眼, 假装轻微地打鼾。让打鼾伴随着呼气和吐气，暗示目标对象变得越来越困。你 会惊奇地发现，这个方法可以很快地让目标对象陷入沉睡。“打鼾”大概3分钟 后，执行“锁眼术”，然后进入“催眠配方”阶段。
方法三十八
让目标对象说出自己最喜欢的颜色；然后让他闭上眼睛，想象自己什么也 看不到，只能看到眼前充满这种颜色。当目标对象在脑中看到这种颜色，暗示 他的眼皮紧紧黏在一起，睁不开眼睛，眼皮下还是充满着这种颜色。进入“催 眠配方”阶段，同时配合睡眠暗示、颜色想象来诱导催眠。
方法三十九
让目标对象闭上眼睛，想象他在高楼的角落数着墙上的砖。他必须从下面 开始数起，慢慢往上。如果已经数到砖的顶端，却还没有进入催眠状态，就需 要重新再数一次。这次让他从最顶端开始数起，慢慢往下。在目标对象想象时， 暗示他会对这项繁琐的工作感到困乏，会开始打瞌睡，必须忘掉数砖的事情。 现在执行“锁眼术”，然后进入“催眠配方”阶段。
方法四十
让目标对象采取坐姿，闭上双眼。递给他一本书，让他仅凭触觉慢慢翻页。 当目标对象翻页时暗示，他翻过的每一页上，都大大地写着“睡”这个字，他 可以用自己的“心眼”看到。接着暗示目标对象，他正变得很困，变得无精打 采，逐渐陷入了沉睡。如果目标对象没有“沉睡”，等到他翻到大概一百页时， 执行“锁眼术”，然后直接进入“催眠配方”阶段。
方法四十一
让目标对象闭上眼睛，想象他用双手在拉一条很紧的橡皮带。想象橡皮带 本来大概5厘米长。让目标对象做拉伸动作，越拉越长，直到手臂的极限。就 在目标对象的手臂快要伸直的时候，用你的手抓住他的头，深深按住他的太阳 穴，接着进行“催眠配方”的步骤。
方法四十二
让目标对象站在你面前，闭上眼睛。用你的手罩住他双耳，使他听不到外 面的声音。让目标对象体验这种“寂静”大概5分钟。然后突然拿开你的手， 把-只手放在他头顶，用力按下去，暗示他的眼皮已经黏住了，怎么也睁不开。 执行“锁眼术”，然后进入“催眠配方”阶段。
方法四十三
在目标对象的牙齿中间放一块软木。让目标对象闭上双眼，尽全力咬紧软 木。他的下腭很快就会开始疲劳，这疲劳会传递到身体的每个部位，这会加强 你对他的疲惫暗示。目标对象会非常想要进入睡眠状态。你可以进行“催眠配 方” 了。
方法四十四
让目标对象采取坐姿，闭上眼睛，想象嘴里被灌了一口柠橡汁，这样的想 象让嘴里的唾液不断地分泌。目标对象的口水真的会开始分泌，此时暗示他变 得非常困倦。唾液分泌的反应和睡眠的暗示形成了强大的催眠效应。进行“催 眠配方”，诱导催眠状态。
方法四十五
在手帕上洒几滴气味很浓的香水。让目标对象闭上双眼，鼻子凑近手帕。 告诉目标对象香气本身不会造成睡眠，但是却会让他充满困意，黏住眼皮，睁 不开眼睛。进行“锁眼术”和“催眠配方”，诱导催眠状态。
方法四十六
让目标对象闭上双眼，想象自己正看着天花板。暗示他想象自己逐个看着 天花板的角落，一个接一个。目标对象不断地想象天花板一个接一个的角落， 暗示这样做让他变得很困，他不想继续，只想睡觉。让目标对象放松，想象逐 渐远去，慢慢陷入沉睡。直接进行“催眠配方”，诱导深度催眠状态。
方法四十七
让目标对象舒服地坐着，闭上双眼。站在他身旁，用指尖轻轻放在他头顶 上方，约两秒钟触碰一下他的头顶。这样进行大概2分钟，同时跟着节奏暗示： “睡吧。睡吧。睡吧。睡去吧！”目标对象会锁住眼皮，可以进行“催眠配方”， 诱导催眠状态。

方法四十八
让目标对象闭上双眼，向后卷起舌头，尽可能地伸到最远的地方。让目标 对象保持舌头紧紧顶住上腭的姿势。然后暗示这样做让他很累、很困。进行 “锁眼术”，然后直接进入“催眠配方”阶段。
方法四十九
在目标对象的眼皮上涂一点凡士林，外面贴上胶带。让目标对象试着睁开 眼睛。当然他睁不开，但要让他不断地尝试，直到他对眼皮黏在一起、睁不开 的感觉有了概念。让目标对象试着与胶带作抵抗，同时你暗示他的努力越来越 弱，变得越来越困。这样进行大概3分钟，撕掉目标对象眼上的胶带，同时暗
示他继续闭着眼睛。让目标对象静坐一会儿，脑中依然觉得眼皮固定，睁不开 眼睛，就跟有胶带黏住一样。进行“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。催眠很 快就诱导成功了。
方法五十
让目标对象闭上双眼，手里拿一个橡胶小球，不断地在手里旋转这个小球。 暗示目标对象，当他转动小球时，在脑海中想象小球的旋转。让目标对象这样 保持一会儿，然后暗示转动小球让他变得很累、很困，眼睛无法睁开。可以进 行“催眠配方” 了。
方法五十一
让目标对象闭上双眼，双手相扣，放在脖子后面。你站在目标对象面前，右 手大拇指放在他的鼻梁根部，其他手指置于他头顶。暗示目标对象正变得昏昏欲
睡，眼睛疲惫不堪，上下眼皮黏在-起，就像脖子后面的双手一样。这样暗示1 分钟后，执行“锁眼术”。然后接着暗示目标对象，他的双手也锁在了一起，不 管怎么用力都分不开。当目标对象尝试失败后，暗示他的手正把头往前推到胸 前，同时进入沉睡。放松目标对象的双手，放在他大腿上；进行“催眠配方”。
方法五十二
让目标对象闭上双眼，吿诉他需要急促地深呼吸69次；在呼吸的时候要 跟着数数的频率，达到69次就停止深呼吸。暗示这种深呼吸让他陷入沉睡。让 目标对象开始深呼吸，你在旁边数着。许多人左到达69次前就会睡去。你可以 通过目标对象的呼吸变化来判断这一点。目标对象达到69下，立即执行“锁眼 术”，然后直接进行“催眠配方”。
方法五十三
让目标对象闭上双眼，你轻轻地拉住他头顶的一小束头发，力度足够让他 感觉到头发被拉住。让目标对象把注意力集中在这束头发上。你一边拉住头发， 一边暗示目标对象的注意力集中在头发被拉的感觉上，随之变得昏昏欲睡，慢 慢睡去。这样大概3分钟后，放开目标对象的头发，双手按住他的耳朵。进行 “锁眼术”测试，然后直接进行“催眠配方”。
方法五十四
让目标对象闭上双眼，低头放在胸前。暗示他想象自己正看穿自己的身体， 直达脊椎根部。让目标对象这样想象大约2分钟。然后慢慢地暗示这样做让他 变得很困，即将入睡。执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。
方法五十五
让目标对象闭上眼睛，在他头上缠一串布条，绕过前额。然后在目标对象 双手中指中间指节上也缠上布条，把他的双手放在大腿上。让目标对象这样做 2分钟。然后执行“锁眼术”，进行“催眠配方”。
方法五十六
用软铜线在目标对象头部缠一圈，铜线的另一端缠到你自己的头上。 暗示目标对象你将通过铜线给他的脑部传递睡眠信息，他的眼皮会紧紧黏 在一起，不能睁开。告诉目标对象，你的想法会通过铜线让他充满困意。 让目标对象盯住你的眼睛，安静地集中注意力1分钟。然后指示“闭上眼 睛！”静静地等2分钟，然后执行“锁眼术”，进入“催眠配方”，诱导催 眠状态。
方法五十七
拿出一杯水，告诉目标对象，当他把注意力集中在水上时，会被催眠。把 这杯水递给目标对象，让他闭上眼睛，小口小口地喝水，直到喝完。每次吞咽 的时候都对自己说：“这个让我睡着。”让目标对象每喝一口水都稍稍暂停一下。 当目标对象喝完整杯水，拿走杯子，开始暗示“锁眼术”和“催眠配方”。催眠 生效了。
方法五十八
让目标对象闭上双眼，双手举过头顶。让他保持这个姿势一段时间，然后 慢慢把手放下，整个过程手臂都是伸直的。然后再把手举起、放下，重复6次。 目标对象一边做，你一边给出暗示，这样做让他变得很累、很困。当目标对象 重复6次举手动作后，执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。
方法五十九
告诉目标对象你会往他眼里滴一滴强力催眠药水，虽然这种药水很舒适、 没有危害，但是它会黏住他的眼皮，使之不能睁开。在目标•象每只眼睛里都 滴上一点眼药水。让目标对象立即闭上眼睛，暗示药水黏住了他的眼皮。这样 持续几分钟。执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。
方法六十
拿出两个金属盘，用电线连着。告诉目标对象电线连在外面的电源上。实际上电 线并没有连接电源，但是目标对象并不知情。将一^属盘放在目标对象的脚下，另
T放在他头顶。让目标对象闭上双眼。暗示他会有一股微弱的电流流过他的身体, 这会让他全身的肌肉放松，眼皮黏住，进入催眠状态。让目标对象体验电流流过身体 的蜓，部婀3例，師“锁跡”，然后直蛔行“俺民配方”。

方法八十二
让目标对象舒服地坐在椅子上，手持钟摆放在面前，比眼睛位置略高一些。 暗示目标对象把注意力集中在摆锤上，想象摆锤前后摇摆，这种摇摆会让他感 到睡意而闭上眼睛。当目标对象闭上眼睛时，暗示他高举的手会变得很沉，垂 落到大腿上，当手碰到大腿时，他就会立即进入沉睡。之后就可以执行“锁眼 术”，然后进行“催眠配方”。
方法八十三
这是另外一种利用钟摆的催眠诱导方法。让目标对象平躺在沙发上，手持 钟摆悬在自己眼前。最好用玻璃球或其他光亮物体作为摆锤，方便目标对象把
注意力集中在上面。让目标对象想象钟摆摆动的状态，当钟摆真的开始摆动时, 让他的眼睛跟着摆锤移动，同时暗示他的眼睛开始变得疲惫，慢慢地闭上，同 时他会慢慢地在沙发上睡着。目标对象的眼睛一闭上，就可以执行“锁眼术”, 然后进行“催眠配方”。
方法八十四
让目标对象坐在桌前，两只手臂放在桌上，头枕在手臂上，闭上眼睛。让 目标对象开始把头在手臂上前后摇晃，就可以执行“锁眼术”，然后进行“催眠 配方”，直到催眠成功。
方法八十五
让目标对象采取坐姿，举起左手，掌心向内，放在眼前15厘米处。让他把 注意力集中在左手掌心。暗示他的视线开始变得模糊，眼睛开始感到疲劳，很 快会慢慢闭上眼睛。然后暗示他举起的手上的手指开始慢慢分开，当目标对象 做岀反应时，暗示他举起的手变得很沉，慢慢垂落到大腿上，手一碰到大腿，
他就会立即进入沉睡状态，之后就可以执行“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。
方法八十六
让目标对象趴在沙发上，头枕在手臂上，闭上眼睛，全身放松。你用手指 轻挠他肩胛下部，就像抓痒一样。你一边抓，一边暗示这样的背部按摩让目标 对象感觉特别舒服，不知不觉变得充满睡意，慢慢睡着。然后执行“锁眼术”, 进行“催眠配方”。
方法八十七
让目标对象坐在椅子上，你站在他背后，双手手指交叉相抵，放在他的前 额上。让目标对象闭上双眼，用你的手掌在他的头两侧施加压力，把他的头压 向你的胸口。暗示这种压力让目标对象非常想睡，然后执行“锁眼术”，进行 “催眠配方”。
方法八十八
让目标对象采取坐姿，闭上眼睛，头垂在胸口前。站在目标对象身后，轻 抚他的后颈，保持稳定的压力，同时暗示这让他变得很困。执行“锁眼术”，然 后进行“催眠配方”。
方法八十九
让目标对象平躺在床上。你站在床头，弯下腰，让你的脸几乎贴着他的眼 睛，与他对视。你一只手放在目标对象的胸口，另一只手抚摸他的额头。你们 的脸几乎贴在一起时，轻声重复“睡吧。”当目标对象慢慢闭上眼睛时，直接执 行“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。
方法九十
让目标对象笔直地站好，你站在他旁边。拿一根小棍子放在目标对象眼前, 让他盯住棍子的尖端。暗示目标对象，不管棍子怎么动，他的眼睛都要跟着棍
子移动。一只手把棍子平端在目标对象眼前约20厘米处，另一只手按在他的后 颈部位。让棍子慢慢地上下移动，目标对象的头被你控制住，只能靠移动眼睛 来盯住棍子。当目标对象的眼睛处于上翻的极限时，会不自觉地眨眼。这样上 下6次，第6次结束后，当目标对象眨眼时，让他闭上眼睛，把棍子放到他的 头顶，向下按压，同时执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。
方法九十一
让目标对象坐在椅子上，闭上眼睛。然后解释，你会在他的鼻子下面放一瓶打 开的氨水，当他闻到氨水的味道就屏住呼吸，直到瓶子被挪开再接着呼吸。如此反 复，当你把氨水瓶挪开再挪回时，目标对象就会按你的节奏进行深呼吸。暗示：“现 在氨水来了……屏住呼吸……氨水走了，你可以呼吸了……氨水又来了……”
暗示目标对象变得很困，上下眼皮黏在一起，氨水的气味开始淡去。让目 标对象想象自己逐渐陷入深深的沉睡当中（当你暗示氨水的气味淡去时，把氨 水瓶慢慢拿开）。继续进行“催眠配方”。
方法九十二
让目标对象舒服地坐在椅子上，放松身体。递给目标对象一颗硬糖，让他 把糖放进嘴里含着，不要咀嚼或者吞掉，而是让糖在嘴里慢慢溶化，享受甜味。 让目标对象闭上眼睛，把注意力集中在糖的甜味上。
暗示：“集中精力在糖的甜味上，当它慢慢溶化，你就会愉悦地陷入沉睡。 这美妙的睡眠就像这糖一样香甜。当糖在你口中慢慢溶化，你也慢慢陷入深度 催眠之中。”继续进行“催眠配方”。
方法九十三
让目标对象向前举起双手，掌心相对，间距约25厘米。让目标对象把注意 力集中在手上，想象两只手磁铁般地相互吸引。暗示两只手会慢慢地向内移动， 直至贴在一起。当两只手贴在一起，磁力会很强，根本无法分开。
等到目标对象的双手合拢，暗示：“现在闭上眼睛，你的眼皮会紧紧黏在一 起，就像你的手掌一样。”把目标对象的手用力推到大腿上，同时大声说“睡 吧”，然后进行“催眠配方”。
方法九十四
让目标对象躺在沙发或者床上。让他全身放松，闭上眼睛。然后指示他举 起双手和双脚，高度约25厘米。保持这样的姿势，即使当你让他放低手脚的时
候，也要保持不动。
暗示：“可是你阻止不了你的腿往下掉，因为它们太累了，你不得不把腿放 回床上。即使你想要坚持，你的腿还是在慢慢地往下掉。不用再用力举着腿了。 让你的腿完全地放松吧，休息，睡吧。”
“现在你的手臂也感到很重，再也举不起来。你的手臂往下掉，掉在你身 旁。你越陷越深，陷入深深的熟睡当中。”
当目标对象的手臂和腿都完全放松下来时，暗示：“你现在完全放松了，舒 服地睡去吧。进入深深的催眠状态。”根据需要进行更深的催眠暗示。
方法九十五
这是一种过度呼吸的催眠方法。让目标对象眼睛尽量向中间看着自己鼻尖。 这是一种让眼睛紧张的姿势，所以他的眼睛很快就会变累，视线越来越模糊。 当你看到目标对象的眼睛显示出疲态时，就叫他闭上眼睛。
当目标对象闭上眼睛时，让他用鼻子很快地呼吸，越来越深，越来越快。 告诉他：“你感觉到越来越重的眩晕。你几乎要晕倒了。你觉得自己掉进了黑色 的深渊。掉进深深的催眠状态。”
快速呼吸会使大脑过度供氧，从而让目标对象产生轻度眩晕。继续进行 “催眠配方”。
注意：你现在已经学会了许多种诱导催眠的方法，可以根据你的意愿随便选 择。你也可以借婆这些方法的原理，开创你自己的方法。

注意：不断地暗示热量，“热。更热。更热”，持续这种高强度的暗示，直 到目标对象扔掉手中的锡纸。同时大叫：“睡吧！"让目标对象的头靠在你 的肩膀上，你在他耳边轻声地暗示。此刻你将成功诱导催眠。这是一种极好 的快速催眠法，但是记住，氣化汞是有毒的，要小心谨慎。成功的瞬间催眠 法关键在于大胆和强烈的手法。你要愿意为它的效果打赌。最重要的是，自 己内心深信这个方法是有效的。换句话说，相信它能成功，它就能成功。

第38章催眠加深法
舞台催眠是一般都希望尽可能地诱导出更深的催眠状态，这样表演中的 目标对象会表现出令人震惊的反应。本章所讲的方法将会有助于加深催眠的 深度。
楼梯法
催眠诱导完成了，现在暗示目标对象进入更深的催眠，用他的“心灵之眼” 想象他站在一个巨大楼梯的顶部，楼梯向下延伸到底层。他要想象自己一步一 步地从最顶端走下台阶，每走一步都让他掉入更深的催眠。
电梯法
这种方法与上一种类似，都是一种自我想象法。在这个方法中，目标对象 在脑中看到他在顶楼进入一部电梯。电梯开始运行，他看到电梯一层一层地往 下降……往下，往下，往下进入大楼的地下室……进入大脑的最底层，进入最 深的催眠状态。
可以加深催眠程度的身体动作
转手法
抓住目标对象的一只手，在空中旋转画圈，同时暗示这种旋转不会减弱。 当目标对象的手在旋转时，暗示每画一圈都会增加催眠的深度。
转头法
目标对象的头不断地旋转，同时给出暗示，每一次旋转头部都在不断加深 催眠。
转身法
目标对象坐在椅子上，站到他身后，抓住他的肩膀。转动他腰部以上的身 体，同时暗示更深的催眠。
敲头法
暗示目标对象每敲一次头顶都会增加催眠的深度。催眠师有规律地轻敲目 标对象的头顶。主观反应上，每一次头顶的敲打在潜意识里都被认为是：“你进 入了越来越深的催眠。”这是一种有效的加深催眠的方法。
呼吸法
在这个方法中，目标对象催眠的加深与他的呼吸相关，暗示：“每呼吸一次 你都进入更深的催眠。”这种方法在保持催眠深度的同时，不断加深催眠。因为 呼吸是一个连续的过程，类似的，催眠也会保持连续。
分步催眠法
催眠师会发现这种方法在加深催眠方面非常有效。它通过一连串快速连续 的再催眠达到加深催眠的效果。这种方法可以有效地用在舞台上的一组人身上, 每一次短暂的诱导催眠都让目标对象们反应更加积极。连续的催眠帮助加深了 其深度。
在专业运用中，先把目标对象用传统的方法催眠。然后暗示：“过会儿，我 会叫你醒来，你会醒过来，但是你立即乂感到很困。你会发现很难睁开眼睛, 保持清醒。当你看着我的时候，你又慢慢地闭上了眼睛，进入了深深的催眠, 甚至比以前更深。准备好,当我数到3时，你就醒过来。1, 2, 3!醒来吧！”
舞台上的目标对象会在第一次诱导下醒来。然后当他们看向你，你继续暗 示，他们又会闭上眼睛，重新进入催眠。再给一些加深催眠的暗示，然后重复 上面，叫醒他们又立即催眠的过程。
这样连续重复三四次，一个极为深层的催眠就完成了。这个“催眠一叫
醒一再催眠一叫醒一再催眠”的过程是舞台催眠师的一个极好的方法。这个方 法被称作“金字塔催眠”。
如何合适地使用暗示来加深催眠
如何从实现一次催眠暗示的效果到成功地实现连续多次的暗示效果是加深 催眠的一项重要技术。例如，目标对象被暗示他的手臂是直直的，他不能移动 手臂。他试着挪动手臂却发现手臂是僵硬的。然后暗示，当你说出“掉”，他的 手臂会立即掉在大腿上，当手臂碰到大腿，他就会掉进深深的催眠。暗示的反 应出现了，目标对象也进入了一个更深的迷睡状态。
另外一个加深催眠的过程是，给目标对象足够的时间来适应催眠诱导过程 和催眠状态下对暗示做出反应。如果暗示较为复杂，这个适应过程是相当正确 的。不要要求目标对象过快地完成暗示。最好慢慢地、逐步地完成复杂的过程。
表演的时间不是让目标对象适应的唯一因素；有时，要熟练地控制情况本 身。舞台催眠师要认清这个事实，当两个或者多个暗示冲突时，首先给出的那 个，在催眠的最深处，是最有可能被接受并反应的那个。有了这个认识，舞台 催眠师必须时刻谨记，在进行新的暗示反应之前要完全清除目标对象对之前的 暗示所做的行为。如果不能这样做，会造成目标对象心理上的困难，同时影响 舞台表演的流畅性。更为重要的是，这关系到目标对象的健康。
舞台催眠师要一直把目标对象的要求融入所给的暗示中，因为暗示越满足 他的要求，得到的反应就会越好。这种相关联暗示带来的可能的好处，就是加 强目标对象对暗示的反应。这个原则的实际使用就是暗示目标对象，如果他按 照暗示来做，他会得到某种好处。例如给出这样的暗示：“如果你能够减少你身 体的感觉，进入深层的催眠，你将拥有一种神奇的能力，在下次去看牙医的时 候能够移走你牙痛的感觉。”
如果听从这个暗示，这种有益的结果可以在加深催眠的过程中一直发挥作 用。从这个意义上说，舞台催眠师可以给出与目标对象熟悉的经历相关的暗示， 来帮助目标对象接受暗示，这样暗示就可以在较熟悉的领域内被实现。在实际 运用中，有不少这样的暗示例子，比如“你一生中不断在重复的是什么事情” 或者“你就像在某个派对上一样开心”。
在进入下一个实验之前，催眠师让目标对象充分地完成暗示（用他最大的 潜能），可以达到更深的催眠状态。这样，目标对象被“训练”用最好的效果完 成暗示，而不是暗示给得太快，目标对象没有足够的时间来充分地完成暗示，
只能含糊地对一个接一个的暗示做出反应。
注意：之前也解释过，必须要认识到深层催眠是处于一个很不稳定的状态， 因此即使目标对象已经进入深层的迷睡，他也经常会从当中出来，通常是进 入一个较浅的催眠状态，有时也会醒过来。维持催眠的深度需要把注意力集 中在目标对象身上。因此，舞台催眠师在表演过程中，要时不时地关注每一 个目标对象，进行增强催眠的暗示，来保持催眠的深度。
梦游状态
梦游状态是一种精神状态，在自然情况下也会发生。当通过催眠诱导出的 这种现象，叫做“人为梦游”。与催眠相关，这是一种深层的状态。
大卫•埃尔曼用下面的方法在目标对象身上制造梦游状态：“暗示目标对 象，他将大声地从100开始倒数，数字会慢慢地消失直到完全没有（不能冋忆 起更多的数字了）。命令目标对象开始数：*100, 99, 98……'。” 一般情况下, 数字很快就会消失。如果有需要，你可以在他数的时候增加暗示的影响：“数字 慢慢消散了，你回忆不出更多的数字了。它们消失了！”
注意：催眠状态是人的一种精神状态，特点是非常容易受到暗示影响，这一 点再强调都不为过。暗示从定义上来讲是观点在潜意识中的实现。作为一个 舞台催眠师，如果你想在你的表演中表现什么，不要迟疑，呼唤它吧。例 如，如果你想目标对象在催眠完成之后完全忘掉舞台上的表演，当他离开舞 台时暗示：“当你离开舞台，你将完全忘记你所做的一切。当你的朋友告诉 你你做了些什么，你会认为他们在拿你开玩笑。”有时候梦游版的失忆效果 是自然的。然而，如果你想让它切实有效，暗示吧！

第39章儿童催眠术
儿童都喜欢看催眠表演，也喜欢到台上当志愿者。舞台催眠师必须要小心 这一点，因为坐在一群孩子中间，成人在台上会感到不自然。除非这个表演是 专门为年轻观众准备的，最好不要让小孩当志愿者。你可以在开场的时候做出 一些陈述来策略性地处理这种情况，比如：“正如大家在以往的催眠实验中所见 的-样，这个表演需要成人的专注，所以我不能邀请小孩到台上来。不过，如 果你是高中生，或者大学生，非常欢迎你的加入。”
这可以很好帮你处理问题，高中生是最受欢迎的。他们是最好的目标对象， 你可以肯定他们不会认为自己是小孩子。年龄要求明确了，如果有小孩跑到台 上来，你可以微笑地拒绝他们。
注意：参与者年龄的选择对于舞台催眠师是很重要的，因为大人不喜欢在观 众面前与小孩做出同样的反应。
一般来说，小孩是很好的催眠对象，但是要有效地催眠他们，你必须用小 孩的口气来进行暗示。例如，让小孩放松眼部肌肉的说法，对于他们毫无意义； 你必须用他们的语言。
要催眠小孩，最好是通过游戏。小孩通常会把自己扮作牛仔、印第安人， 或者警察、强盗，等等，所以如果你叫一个小孩扮角色，他立即就会明白你是 什么意思。你可以用这种方法来快速催眠小孩。
问这个小孩他是否喜欢玩游戏。如果答案是肯定的，你就说：“那好，我们 来玩一个游戏，如果你玩得很好，它就会变成一个’魔法游戏’，你的身上会发 生最好的事情。你想知道怎么玩吗？ ”小孩会做出反应。
“这是一个扮演角色的游戏。你玩过这个，对吧？假设你是一个牛仔，或者
警察、强盗。你玩过这个，是吧？那好，我将告诉你怎么玩这个游戏，你根据 我的指示做就可以了。
“睁大你的眼睛，我会用手指拂过你的前额和眼睛，用大拇指和中指让它们 闭上。现在，你假装睁不开眼睛，用最大的力气假装。你尽最大的力气了吗？ 好，我一打响指，你就开始假装。”打响指。
“现在，即使你想把眼睛睁开，你也假装它们也睁不开。试试看，是吧， 你越用力想睁开，它们就越睁不开。现在，继续假装，你身上就会发生很好的 事情了。”
小孩已经很快地进入了催眠。现在是时候暗示他的态度、言行举止都进步 了，他的成绩变好了，或者其他有帮助的事情。因为如果你暗示他在扮演一个 游戏中的角色，他将会在台上做各种有趣的事情。
对于小孩来说，他好像是在扮演角色，其实他已经被催眠了，会根据你的 暗示做出反应。小孩会很快进入催眠，并且一般不需要加深。一旦他们开始扮 演，他们就会忽略判断意识，他们可以接受暗示了。你可以试试这个：“约翰尼 （或者任何一个小孩的名字），当我让你睁开眼睛，你就睁开眼睛，而且会发生 一件奇怪的事情。你会发现，你想走开却不能把脚抬离现在的地点。你会更加 用力尝试，但是你越用力就发现脚黏在地板上黏得越紧。我一打响指，你的脚 就又会恢复自由。这很有趣，是吧？现在睁开眼睛吧。感觉怎么样？ ”
小孩说：“还好。”
“很好。现在，约翰尼，你能不能把那边桌上的碟子递给我？ ”
小孩想走过去，却发现挪不动脚。要取消这个暗示的时候，就打响指，并 说：“现在，你能够去拿那个碟子给我了。”
小孩把碟子拿给你，又坐下。你再一次用手指拂过他的眼睛，让他的眼睛 闭上。然后告诉他假装眼睛黏住了，睁不开。小孩就会睁不开眼睛。
现在暗示：“约翰尼，我下次让你睁开眼睛的时候，我们的游戏里又会发生 一件奇怪的事情。每次你看到我梳头，你的后背都会发痒，你想要抓痒。但是 你越抓越痒；你会大笑起来，因为这很搞笑。然后我一击掌，你就不会再痒了。 你可以这么做，对吧？ ”小孩会做出反应。
“准备好了吗？我们来玩这个游戏吧。睁开眼睛！”
抓住小孩的注意力之后，你就开始梳头发。他会开始发痒，大笑，抓他的 后背。再梳头，他会更加觉得痒，直到你击掌结束这次暗示。
让小孩走出催眠状态，你可以就简单的说：“好了，我们的扮演游戏结束 以'二彩179第五部分丰富你的催眠知识I
儿童催眠
儿童是极好的催眠对象，但是要用对方法
了。我会从1数到3,当我数到3的时候，你就睁开眼睛，回到聪明快乐的自 己，感觉美妙。”
如果你的暗示表达得正确，小孩会一直被催眠，做出反应。如果你能让小 孩（或者一群小孩）觉得你的暗示有趣，你就可以毫无限制地展现那些吸引人 的绝招。

第40章催眠术与时间概念
有些人在晚上临睡时，能够把他们精神上的“闹钟”定在早上某个特定的 时刻。然后在那个时刻就醒过来。
看起来大脑有时间概念。它很像是一个已经进入潜意识的学习模式，在与 钟表长期的关联中变成一种习惯。不管是什么原理，舞台催眠师都可以用它来 加强催眠示范的效果。下面是几种测试方法：
暗示目标对象，3分钟后他的鞋会很挤，他会脱掉鞋。
暗示目标对象，5分钟后他的椅子会变得很烫，他会从上面跳起来。
暗示目标对象，8分30秒后，他会转向坐在他右边的人，把手放在他的头 顶，然后被黏在那里。
这些“时间概念”的实验可以类似地在后催眠方法中运用，像下面这些 例子：
暗示被催眠者，你叫醒他10分钟后，他又会睡着。
暗示被催眠者，你叫醒他14分15秒后，他会突然大叫：“爱尔兰人万岁！”
显然催眠师可以在任何试验中运用“时间概念”的暗示。为了创造戏剧性, 可以让观众拿出手表给目标对象计时。当动作正好发生在那个时间点上，他们 会印象深刻的。
|注意：你会发现有些目标对象的时间概念比别人要好。
另外一种与催眠和时间概念有关的现象叫做“时间扭曲”。林恩• F •库珀 博士和米尔顿• H •埃里克森博士在这方面做了很多研究。
简单来说，催眠中的时间扭曲可以让被催眠者用10秒钟去体验原本需要 10分钟的经历，并感受到所有的细节，感觉跟正常的时间-•样。
这种效果的重要性是显而易见的，正如库珀和埃里克森所言：“时间认知上 的显著变化让精神活动的加速成为可能。”
可以尝试很多关于这方面的实验，比如目标对象在1分钟内看到自己：
•走了 10分钟。
•用斧子砍树砍了 5分钟。
•听音乐听了 15分钟。
•学习了半个小时。
•跟朋友说了一个小时的话，等等。
人的大脑功能跟电脑很像，它可以通过想法的闪现来超越时间。
注意：为了更深入地学习这个领域，推荐医学博士林恩• F•库珀和米尔 顿• H•埃里克森合著的《催眠中的时间扭曲：试验和临床研究》，由纽约 欧文顿出版社于1982年出版。

第42章催眠小知识
本章是各方面小知识的汇总，为你提供这门艺术的专业知识，给你充电。
初步试验
一般来说，对于一组参与者，在你进行深层催眠之前，最好进行一些清醒 暗示试验，比如“向后倒” “锁手术”等。你可以解释，这样做是为了在催眠之 前确定哪些人能集中注意力。在准备催眠前，在尽可能多的目标对象身上进行 这些初步试验。这是专业的做法，可以让你有机会知道小组当中哪些人比较敏 感。这是一个很好的心理暗示，成功地催眠第一个目标对象可以让你成功地催 眠其他人。
建立信心
在你试图影响一个新的目标对象前，一有机会，就让他看你催眠一个你曾 经催眠过的人。这立即就增加了潜在目标对象对你的信心，并且让他对这门艺 术有更好的理解。成功带来了成功！
不要自夸
没有人喜欢自大者。要一直保持谦虚，用自信的态度来表演催眠。吹嘘你 的能力让目标对象形成一种挑战的心理，会破坏你表演的成功。采纳成功催眠 师那样的态度。
信守承诺
永远不要让目标对象做你承诺过不会让他们做的事情。一些人会要求，在 他们被催眠后不要让他们做一些尴尬的事情。当你承诺满足他们的愿望，就要 直信守承诺。
加深催眠技巧
参考第34章中介绍的加深催眠方法，诸如转头、复合暗示、分布催眠等过 程；这是非常有价值的。把这些过程结合到你所挑选的催眠方法中。
反应的渐变
欺骗味觉比欺骗视觉和欺骗听觉要容易得多。暗示目标对象嘴里会有一点 苦味，比暗示他将看到眼前展开一片风景要确切得多。安排幻觉从简单逐渐变 到复杂幻觉，这个原则对于催眠新的目标对象是非常重要的。
错觉和幻觉
让目标对象相信一个东西是另外一个东西（错觉），比让他相信没有的东西 存在（幻觉）要容易得多。例如，你可以容易地让他把一块蓝色的地毯看成是 一池水，而不能让他在空房间里看到一只大象。可以利用这种看起来像暗示的 对象的物体，来实现视觉欺骗。
制造麻木感
如果你用针来刺目标对象，他会感到疼，并且做出反应，除非你暗示他皮 肤的一块区域对疼痛免疫。用你的手指在他的手臂上圈出一块区域，暗示：“所 有的感觉都远离了手臂。它是麻木而冰冷的。你什么都感觉不到。”然后用针头 刺他，如果目标对象被深度催眠，他将完全忽视这个针刺。
完全身体僵硬
大的肌肉群可以向小的肌肉群一样变得僵硬。演示的时候，当你把目标对 象催眠，让他直直地站着，告诉他全身的肌肉都变得僵硬，僵硬得不能弯曲。 当你做这些暗示的时候，用手在他的全身按压这里，按压那里，按他手臂上， 腿上，胸部的肌肉，就好像在收紧这些肌肉。然后说：“你完全僵硬了！ ”强调 暗示：“僵硬了！”目标对象会像一个灯柱一样挺直，不能弯向任何方向。你创 造了一个完全身体僵硬的情况。
当你准备好消除这种僵硬的状态，暗示他的肌肉开始变松，变得有弹性, 跟平常完全一样了。当他的肌肉再次放松，叫醒他，试验完成了。关于表演这 个方法的详细过程，可以参考本书第二部分。
压住眼睑，诱导催眠
当目标对象闭上双眼，在他的内眼角，靠近鼻梁根部的地方施加稳定的压 力。这样可以帮助诱导催眠。
综合方法，诱导催眠
催眠可以用暗示、闪亮的物体、传递能量等方法来诱导。把这些方法综合 起来使用，通常比仅使用一种方法更容易获得成功。参考前文介绍的95种催眠 方法。
不要让别人影响你的目标对象
如果你不希望目标对象被别人催眠，可以在他陷入沉睡时暗示他——除了 你，别人不可能将他催眠，除非他先说出“赞姆，赞姆，赞姆”（或者别的什么 复杂晦涩的暗号）。这就是目标对象下意识里在等待打开催眠之门的暗号。不要 直接告诉目标对象他不能再被催眠，因为这样可能导致他在所有以后的催眠试 验中都不会被催眠。如果他认为自己特别容易被影响，你可以告诉他不会被催 眠，除非自己有这样的愿望。
阻止别人的催眠
如果别人想要催眠你，而你想要完全阻止这种影响，你可以这样做：卷 起舌头，用力顶住上腭。把你的注意力集中在舌头上，所有催眠影响都会离 你而去。
如何传递催眠控制
如果你愿意，你可以把你对目标对象的催眠控制传递给别人。你可以这样 做，当目标对象被催眠后，暗示：“你现在将会听从某某先生（那个人的名字） 的暗示，你将会对他的暗示做出反应，就好像你对我的一样。”
当你把这些“传递控制的暗示”告诉目标对象，让你要传递给他控制力的 人把手放在目标对象的前额上；这标明了他的身份，增强了传递的力量。
催眠的细微表现
你可以通过细微的观察来确认即将发生的催眠。仔细地观察目标对象。一 般当他被催眠，嘴角都会在某种程度上下沉。通常还伴随着小口的倒吸气。随 着催眠的加深，他的呼吸也会加深。揭开一个被催眠了的人的眼皮，通常他的 眼球都是向上翻转的。这个过程可以加深催眠的程度。
当你已经把目标对象深深地催眠，然后肯定地告诉他在某个特定的时刻他 会做某件特别的事情。例如，你可以暗示：“下午1点钟，你会想要换双更舒服 的鞋。你不会记得我给过你这个暗示，但是到了那个时间点，你就会换上另外 一双鞋。如果有人问你为什么这样做，你会直接说：’换的这双比较舒服。”
下午1点的时候，目标对象就会有种冲动，然后换鞋。如果被问到为什么 要这样做，他会给出合理的解释，就像你暗示的那样。类似的试验体现了对于 后催眠暗示反应的自然性质。
对于给目标对象的延迟暗示要小心，要确保实现它们并不困难，或者不需 要太依靠运气。这个催眠的秘密就是当目标对象在催眠中时，告诉他你希望他 醒来后要做的事情。跟前面提到的一样，最好把延迟暗示内容重复几次，这样 可以有力地强化暗示效果。如果他没有能够按照暗示行动，你可以肯定这是由 于你对自己给出暗示的方式缺乏信心，或者目标对象催眠的深度不够，不能成 功地实行延迟催眠。