今日安排∶
1.跑步，抓紧一下，后面都是雨
2.脚跟抹药两到三次
3.两台机器搞一下
4.超市买酒
5.看书，写字，听书
6.其他娱乐陪家人

今日安排
1.哑铃
2.深蹲
3.瘦脸保健操
4.看书
5.听书
6.写字

明日事物安排:
1.明天早上5点半起床洗刷，贴吧打卡标注时间
2.跑步6公里，瘦脸保健操三组，
3.读书《墨菲定律》第二章,第三章了解“蘑菇定律”，“自信心定律”，“青蛙法则”，“鸟笼效应”，“反馈效应”，“零和游戏定律”，“波特法则”，“权变理论”，“儒佛尔定律”，“费斯法则”弄明白
4.工作6小时，上午3小时+下午3小时
5.明天水果安排，苹果，黄瓜，胡萝卜
6.睡觉9点务必

明日事物安排
1.早起打卡
2.苹果，鸡蛋，红枣
3.跑步6公里，三组保健操
4.看《墨菲定律》第四章和第五章
人际关系定律和经济学效应
5.在家办公几小时
6.亲朋沟通一下

今日事物安排
1.水果黄瓜，香蕉，橙子，灰枣两颗
2.跑步6公里，瘦脸保健操3组
3.《墨菲定律》第六、七、八章看完
4.工作业务要开展一下
5.微信两个客户处理一下，谢柳和颛桥客户
6.盒子科技笑谱抖音直播培训看看

明日事物安排
1.回顾一下《墨菲定律》，看下一本书
2.家庭办公工作安排一下
3.跑步6公里，三组瘦脸保健操
4.水果黄瓜，橙子，胡萝卜
5.《樊登读书》看一期
6.笑谱+盒子方面的东西再看一下，郭鲲鹏的直播晚上八点记得看

今日事物安排:
1.水果安排苹果，橙子
2.补觉半小时，跑步6公里，瘦脸保健操三组
3.家里工作处理一下
4.盒子笑谱的知识学习一下
5.《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》书读一读，两个小时读书时间
6.花一个小时写一篇感悟作文，题目不限，字数1500字以上。

明日事物安排
1.收拾东西回上海，东西不要忘记
2.跑步6公里，适当安排
3.水果苹果，枣
4.看书
5.写作
6.工作安排

明日安排:
1.臂力棒试着开始做练习胸肌
2.跑步6公里，三组瘦脸保健操
3.《樊登读书》听一期
4.《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》读一下
5.这感悟1500字
6.工作安排

今日安排:
1.瘦脸保健操三组跑步6公里，臂力棒做两组
2.《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》这本书读到第170页左右
3.微信朋友圈自己安排一下
4.写一篇1000字自命题感悟作文
5.《樊登读书》看一期
6.《乡村爱情》看完

今日安排:
1.读书《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》，看70页到240多页
2.运动跑步6公里，瘦脸保健操3组，两组臂力棒联系，第一组11个，一分钟后第二组
3.樊登读书听一期
4.微信朋友圈自己安排一下日常
5.《乡村爱情12》看完最后一集半
6.写一篇1000字感想，自定义题目

今日安排:
1.跑步6公里，臂力器3组，三组瘦脸保健操
2.《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》这本书看完
3.微信朋友业务自己安排一下
4.写一篇1000字的感想作文，题目不限
5.《樊登读书》听一期

今日安排:
1.户外跑步6公里，三组瘦脸保健操，三组臂力器练习
2.看书《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》60页看完
3.朋友圈业务发一下
4.1000 字左右自定义题目感想
5.《樊登读书》听一期

明日事物安排
1.跑步6公里，三组瘦脸保健操，三组臂力器练习
2.看书《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》看到160页
3.微信朋友圈业务推广一下
4.听书《樊登读书》听一期
5.写一篇自定义题目感悟，字数1000左右

明日事物安排:
1.跑步6公里，三组瘦脸保健操，三组臂力器练习
2.《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》一书读完
3.听一期《樊登读书》
4.朋友圈业务开展好
5.晚上8点半要睡觉，务必做到