改善不良生活习惯
女性在日常生活中应禁烟禁酒，因为尼古丁和酒精会刺激卵巢，使卵巢分泌激素功能衰退，从而影响卵子质量;长期熬夜、通宵会造成内分泌紊乱，继而影响**的发育以及排卵，所以女性一定要保证充足的睡眠，这样才有助于形成优质的卵子。