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老哥们我这两天才开始跑步,现在大腿和小腿处会酸疼
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吨位级
自带板凳
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现在是休息一天好呢,还是要坚持继续跑,第一天跑完的时候酸疼不明显,第二天跑完就明显了
送TA礼物
IP属地:广东
1楼
2020-11-04 14:13
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吨位级
自带板凳
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要坚持跑下去还是休息一天再跑,目前这种酸疼继续跑是没问题的,但我担心之后会加剧,老哥们给些建议
IP属地:广东
2楼
2020-11-04 14:20
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shivcr
兰州烧饼
10
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是那种普通的肌肉酸痛吗?如果只是普通肌肉酸痛,那感觉没问题,应该可以继续跑。但是拉伤之类的最好要休息一下
IP属地:广东
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3楼
2020-11-04 14:24
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冷月冰焰
1L喂熊
1
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延迟性肌肉酸痛,歇一天就好了
IP属地:安徽
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4楼
2020-11-04 16:38
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野渡无人_
1L喂熊
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我跑了三天了 每天就跑2公里 配速六分多 但是我三天每天跑都胸口疼 这正常吗 个人偏胖
IP属地:湖北
5楼
2020-11-04 16:57
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Oguri Cap~
打酱油的
5
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如果是腿后面偏小腿的话应该是拉伸没拉开
IP属地:上海
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6楼
2020-11-04 17:25
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Lethita利斯塔
亮了瞎了
9
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休息一天。
然后记得做拉伸。
IP属地:浙江
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7楼
2020-11-04 23:39
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贴吧用户_0DReWG3
1L喂熊
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跑完要做拉伸呀,不会做拉伸就跑完后再走几公里
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8楼
2020-11-04 23:47
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麦乐鸡块·
亮了瞎了
9
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跑一休一 慢慢来
IP属地:上海
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9楼
2020-11-04 23:58
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赞皇碧水
打酱油的
5
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隔一天,跑一天
IP属地:河北
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10楼
2020-11-05 12:44
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跑步的菜鸟
前来围观
7
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慢慢就好了,加油
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11楼
2020-11-05 17:31
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