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此病一般都是过劳引起,主要是精神方面的过劳,过度使用大脑,注
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此病一般都是过劳引起,主要是精神方面的过劳,过度使用大脑,注意力长期紧绷等,同时睡眠不足,以及频繁sy和房事都会增加发生的可能。要降低发生的概率,多注意这几个方面。
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1楼
2020-12-31 09:07
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对于长期感到体虚的人来说,体力过劳也会增加发生的可能。
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2020-12-31 09:10
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所以对于已经发生过的人来说,平时只要感到大脑疲劳或者体力疲劳,最好选择去休息。
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3楼
2020-12-31 09:16
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如果当疲劳发生时,强行靠毅力去反抗这种疲劳,就会大幅增加发生的概率。 比如玩电脑游戏感到大脑疲劳时,还要强行玩下去,就容易发生。
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2020-12-31 09:18
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总的来说,这个病要么要么是过度劳累,要么是身体太虚,身体虚就要适当禁欲,吃的食物一定要均衡全面,吃,像主食米和面得正常吃,蔬菜要多吃几种,鸡蛋和豆制品每天都得吃点,坚果也可以少量吃一些。然后就是一定要经常晒太阳补充维生素d,不然钙无法被身体吸收,影响耳石的功能。
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8楼
2022-04-16 10:30
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每天睡觉尽量能达到7小时以上,不要强行熬夜,有时候熬夜后反而精神变得异常兴奋,导致更不容易睡着,这就容易导致耳石症发生
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9楼
2022-04-16 10:32
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运动要循序渐进的,从散步到快走,到慢跑,如果运动完第二天更累,说明应该降低运动量匹配自己的体质。 刚发作完耳石症恢复后不要剧烈运动,最好从散步开始。 身体很差的人可以把散步快走作为主要运动,有的时候原地踏步走路,随便扭扭都行。 每天运动也不能太过度,过度也会加重体虚。
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10楼
2022-04-16 10:38
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室内晒太阳不能隔着玻璃,可以隔着纱窗
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11楼
2022-04-16 10:49
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总的来说,这个病要么要么是过度劳累,要么是身体太虚,身体虚就要适当禁欲,吃的食物一定要均衡全面,吃,像主食米和面得正常吃,蔬菜要多吃几种,鸡蛋和豆制品每天都得吃,坚果也可以少量吃一些。然后就是一定要经常晒太阳补充维生素d,不然钙无法被身体吸收,影响耳石的功能。
豆浆可以自己豆浆机做,也可以在jd上买大厂出的黄豆浆粉
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12楼
2022-04-16 10:56
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身体特别的差的,还可以每天吃一些猪肉。秋冬季注意保暖,不能穿的太薄,太冷也会让身体更差。用电暖气的话要注意防范火灾,买正规大厂的电暖器和插座。
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16楼
2022-10-06 10:10
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