练功过程中会有八触，一切都是过程不用执着，相信金刚功就行。

我又来了，从2016念11月22日到今天已经5年过半的时间了，身体很多疾病都有很大改善，我还会一如既往坚持下去。

从此以后我就更加对金刚功有信心了，感恩大慈大悲的张道爷。我也对学佛更有信心了，因为大道不虚，因果不虚，修身更要修心，心正则气正，金刚功属阳养一身正气，诸恶莫作众善奉行。身体虽然没有完全康复，但是已经再朝着好的方向发展了。一些小毛病也没有了，以前的血压低也好了，体力也比以前强了。

有的被xi tong删除了，发不出来难以理解。

又来了，最近又出现气冲病灶的现象了，不过是很小的病灶。这也在我意料之外却也在情理之中，毕竟30多年的陈疾，病去如抽丝。但是我却惊喜的发现自己发量变多了，头发变得黑而且亮，以前我的头发又稀少又干黄，不仅发量增加了主要发质变好了长出了许多碎发。

金刚功对应奇经八脉，宜在早晨日出时太阳由黄转红时练习最佳，这时候的阳光为少阳之光与人体一身阳气朝相辉应。道爷说过晨时练最佳，气脉通而百病消。练功时应该心中宁静而专一，用内力暗力，动作宜慢。练功自然可以调身，不过更应该调心，多积德行善，多做善事，心正则气正，练金刚功功更有效果。本人愚见，仅供参考。

指教不敢当，只是交流经验。首先不要急于求成，看道爷视频看自己动作是否标准，练功时意守本体，神不外驰。其次看自己饮食起居是否失节，不能暴饮暴食，熬夜，情绪不稳等。如果自己对自己管控不到位，金刚功也无法帮到。另外如果是慢性病，需要日久功深才可，慢性病怎么来的怎么走，我都练功快六年了，身体只是好转还没完全康复。惭愧的是我也只是坚持练而已，练功的质量还不是很高，而且有时候懒，总要挨九十点钟才练，坚持吧。另外请参考26楼内容，多做善事，积德行善。