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春天来了,聊聊给宝宝给家人做点什么好吃的吧~
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上善啊若水
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上善啊若水
铁杆吧友
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这个星期的话题,没有吧友主动应承,于是想着趁这个机会,跟大家一起学习讨论,有关春季养生的话题。
有什么适合春季的食谱,不妨拿出来跟大家分享分享,或者谈谈关于春季要避免吃到的食物也是好的。
先占了这个地儿,等着大家的玉挨个被引出来哈。。。
上善啊若水
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不管选择什么食物给孩子,一个重要的注意事项是食谱要多样、全面,每一种食物都有其他食物无法替代的作用,所以,在均衡搭配食品之外,还要更多考虑食物的多样性。
上善啊若水
铁杆吧友
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推荐一个适合妈妈宝宝一起吃的粥:红豆薏米粥。
红小豆,薏米为主料,可以根据个人喜欢添加黑米或者小米或者红枣或者你想加的任何其他东西。
熬粥之前,先用水泡材料两三个小时,到软为止。如果条件许可,时间也很充足,建议用沙锅煲粥。
个人经验,是开始做晚饭前泡好豆豆、薏米,黑米,晚饭后煮开,小火熬一个小时后关火睡觉,第二天早起再熬半个小时左右就可以吃了。出锅前放点白糖,味道不错。
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