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断念练习求解

只看楼主收藏回复

各位师兄前辈，我可不可以直接集中注意力在眼前某一个点上，去感受念头起来断掉它，然后继续集中注意力
在某一个点上？
IP属地:河南来自Android客户端1楼2021-03-10 20:38回复
    可以
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2021-03-10 20:42
    回复
      只需看念头，全身放松。
      来自iPhone客户端3楼2021-03-10 20:45
      回复
        可以，但是长时间下来很累，虽然这也是训练断念的一个方法，但是我建议最好用在比较强的念头上
        IP属地:广东5楼2021-03-10 20:49
        回复

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