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首半马158，首马428，跑量167

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请问接下来该怎么训练提升，感觉全马后半程掉速特别明显
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2021-04-22 20:27回复
    麒麟臂打卡、Luckyfish3被楼主禁言，将不能再进行回复

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