特地过来回个贴，戒除小说简单粗暴的方法，删掉所有对自己有干扰的娱乐软件，并且永久戒除电子娱乐。
因为对于我们这类人来讲，电子娱乐对自己的干扰太大了，天生不能和专注力强的人作比较，所以最好的办法，完全戒掉电子娱乐，包括不限于游戏小说电影等，想要放松可以散步，看纸质书。手机的功能只用于基础社交，电话微信等。
我目前有三个电子设备，两个手机，一个平板。工作手机随身带着，娱乐软件都删除了，除非需要查资料的时候才下载回来，查完再删除。为了防止看小说，浏览器也停用了，效果很好。
这些方法一开始我是在公众号文章上搜索到的，公众号名字 打破循环 。我只看了戒性瘾的文章，其他随便看看，不是我的问题就没看了。
后来养成了听 微信读书 的习惯，习惯有问题就听书，系统的解决我的问题。虽然这个习惯不是好习惯，但是极大的解放了我的眼睛，我目前觉得这个习惯还不错。但是我是有问题才去听相关书籍，没问题就别浪费时间听了。
看电视小说导致眼睛斜视问题，看东西双眼模糊，无意再多说危害，只是听书或者说系统的去了解知识，让我对坚持戒除小说有了情绪上的接受，不再像之前那样想到戒小说三个字就全身烦躁，情绪上拒绝。
这是我最后一次在戒小说吧主动发帖，因为我已经找到了自己可以坚持的节奏，其他的就是坚持了，日常删帖吧，再见。
哦对了，对于需要网络学习的同学来讲，有些学习用软件可以下载在工作手机里方便听听，学习用的软件不要去娱乐，就这样over