特地过来回个贴,戒除小说简单粗暴的方法,删掉所有对自己有干扰的娱乐软件,并且永久戒除电子娱乐。
因为对于我们这类人来讲,电子娱乐对自己的干扰太大了,天生不能和专注力强的人作比较,所以最好的办法,完全戒掉电子娱乐,包括不限于游戏小说电影等,想要放松可以散步,看纸质书。手机的功能只用于基础社交,电话微信等。
我目前有三个电子设备,两个手机,一个平板。工作手机随身带着,娱乐软件都删除了,除非需要查资料的时候才下载回来,查完再删除。为了防止看小说,浏览器也停用了,效果很好。
这些方法一开始我是在公众号文章上搜索到的,公众号名字 打破循环 。我只看了戒性瘾的文章,其他随便看看,不是我的问题就没看了。
后来养成了听 微信读书 的习惯,习惯有问题就听书,系统的解决我的问题。虽然这个习惯不是好习惯,但是极大的解放了我的眼睛,我目前觉得这个习惯还不错。但是我是有问题才去听相关书籍,没问题就别浪费时间听了。
看电视小说导致眼睛斜视问题,看东西双眼模糊,无意再多说危害,只是听书或者说系统的去了解知识,让我对坚持戒除小说有了情绪上的接受,不再像之前那样想到戒小说三个字就全身烦躁,情绪上拒绝。
这是我最后一次在戒小说吧主动发帖,因为我已经找到了自己可以坚持的节奏,其他的就是坚持了,日常删帖吧,再见。
哦对了,对于需要网络学习的同学来讲,有些学习用软件可以下载在工作手机里方便听听,学习用的软件不要去娱乐,就这样over