虽然我也知道，戒色必须养生，每天坚持早睡早起，站桩静坐，不久坐，真的能恢复吗？我总是坚持两天看不到效果就又放弃了，结果症状容易反复，搞得我没有信心，总是破戒。想请大家给我建议，我该怎么办？！