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回复：请教大神每天跳绳超过1万个是否超量

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我一天跳2000个（400个*5次），都感觉小腿受不了
IP属地:江苏16楼2021-08-30 16:38
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    不需要
    来自手机贴吧17楼2022-05-28 14:24
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      咨询下你怎么保养膝盖的呢
      IP属地:黑龙江来自iPhone客户端18楼2022-05-28 15:27
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        我又回来了。。。去年本来减肥快成功了，出差加隔离，加生病，最终停止锻炼，后来完全反弹了，今年从8月底重新开始锻炼，到现在为止接近三个月，从最开始的每天1500到每天7000，再到今天保持50分钟锻炼，数量7000+，最难受的是最近一个月晚上没禁食，导致体重反而开始反弹了6斤左右，烦得一批！接下来准备每天称体重，晚上完全禁食，锻炼一个月，看看效果，在这里每天记录一下
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端19楼2022-12-01 00:04
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          已经是大神了
          IP属地:天津来自iPhone客户端20楼2022-12-01 16:01
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            171.4斤
            IP属地:辽宁来自iPhone客户端22楼2022-12-02 20:33
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              还是只跳7000，不保持50分钟了吧体重167.5！
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端23楼2022-12-03 19:46
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                楼主是男生吗，男生居然能坚持晚上不吃饭，也太厉害了。我晚上一顿要吃几碗饭
                IP属地:重庆24楼2022-12-03 20:56
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                  今天体重166.7
                  IP属地:辽宁来自iPhone客户端25楼2022-12-04 19:01
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                    167.4斤
                    IP属地:辽宁来自iPhone客户端26楼2022-12-05 19:07
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                      167.4
                      IP属地:辽宁来自iPhone客户端27楼2022-12-06 22:57
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                        168
                        IP属地:辽宁来自iPhone客户端28楼2022-12-07 20:46
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                          164.9斤
                          IP属地:辽宁来自iPhone客户端29楼2022-12-10 18:45
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                            165斤
                            IP属地:辽宁来自iPhone客户端30楼2022-12-13 15:24
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                              跳绳7000加腹肌撕裂者加100腹肌轮，158.8斤了
                              IP属地:辽宁来自iPhone客户端31楼2022-12-28 20:30
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