影响健康长寿的因素，归纳为五难。追求名利为第一难，追求名利，地位，向往权贵，不惜绞尽脑汁的人，追求身外之物，却丢掉身体。喜怒无常是第二难，喜怒哀乐本是人类特有的心理，但若处理不当，危害甚大。生气会导致阴阳失调，气血不和，产生疾病。注重声色为第三难，过度的外界刺激和性生活，会让人未老而先衰，乐不可极，欲不可纵。滋味不绝为第四难，滋味不绝就是饮食不当，偏吃偏食会导致缺乏某些营养，长期下去会产生疾病。精神劳损为第五难，用脑过度或压力过大，可以耗精损神，引发疾病。遇事不可过忧，既事不可过留，未事不可先谋。听其自乐，应其自然，任其自去。