那感觉又不行，还是老毛病腰感觉特别僵硬，里面有一条硬的骨头。

下午去市立医院检查了一下谢天谢地盆骨没啥事。也不是强制性脊柱炎。

下午去医院回来又在小区里逛了一圈，用左腿发力，感觉腰部状况有所减轻。

在屁股下面垫床被子，这样感觉舒服一点。

哪位大神知道为什么腰突会反复拉伤到大腿内侧韧带？

昨天锻炼了两圈，今天下午牵引，然后又在街上走了一圈。回到家的时候，感觉伟中位置特别胀，后来腰椎位置咔嚓一声，感觉整个盆骨正常了，走路顿时轻松了很多。不知道晚上咋样哦，哎，希望是好的开始。

今天还在好大夫上面进行了网上诊断。我也是够翻新的。

今天晚上剧烈的运动了一下，出去走了好长时间看明天怎么样？

每天锻炼在小区里，一瘸一拐的走五圈，有好转。

这几天发现用橡皮膏药贴穴位有点用处，等会去买个万通筋骨贴试一下。

今天又不行了，***真烦哦哦。

感觉腰上就一小节不舒服，但就这要死的一小节去把人折磨得死去活来的。

买了很多不同种类的药膏回来试

晚上感觉好了，右边不是很紧了，有几处松动的感觉。