网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
公路车吧 关注：817,159贴子：28,662,828

该如何慢慢提升匀速以及减脂

只看楼主收藏回复

🐀🐀本人166cm高，125斤要减到100斤打下该怎么控制饮食以及提升匀速
献上🐀🐀的小车车
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-07-11 12:40回复
    年龄39，体重127左右，连续两周工作日每天30～50公里，周五100公里，周六日随便骑骑，体重降低3公斤
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2022-07-11 12:56
    回复
      别吃夜宵和零食就行，每个月骑一千公里，肯定瘦
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2022-07-11 14:19
      收起回复
        开玩笑，这体重还减肥？真减下来只会越骑越慢。
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2022-07-11 14:31
        收起回复
          这体重不需要减，少吃油炸、甜品，正常锻炼就行了
          IP属地:江苏5楼2022-07-11 15:35
          回复
            体重不算重，多骑就行
            IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2022-07-11 15:42
            回复
              168 105要重到120斤路过
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2022-07-11 16:17
              回复
                保持一个心率区间骑呗，控制摄入热量制造热量缺口随便瘦
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2022-07-11 16:40
                回复
                  这体重已经挺轻了吧
                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2022-07-11 16:40
                  回复
                    你这不刚好标准体重左右吗？
                    IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2022-07-11 16:49
                    回复
                      我165cm 140 瘦到130斤刚好标准 体重一点没掉 身上是瘦了 臀腿越来越粗 骑行衣m码 裤L太紧要换XL了
                      IP属地:重庆来自iPhone客户端12楼2022-07-11 18:28
                      收起回复
                        这不需要减肥，只是需要锻炼
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2022-07-11 19:53
                        回复
                          每天出去抗日，别人以为你是非洲人的时候你就成大pro了
                          IP属地:湖北来自Android客户端14楼2022-07-11 20:04
                          回复
                            饮食就是，热量炸弹少碰
                            来自Android客户端15楼2022-07-11 20:46
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴