【古典舞常用脚位】
丁字步
顾名思义是双脚需要站立成丁字形,一脚的脚跟与另一脚中间位置靠拢。
动作要领:一脚脚跟与一脚脚心相靠,呈丁字状。
踏步
在丁字步的基础上,两膝盖靠拢,后脚伸出来弯曲,有绷脚和半勾脚两种。
动作要领:后脚向后退一步,伸直出点步。
大掖步
在丁字步基础上,向前屈一只腿,后腿伸直绷脚。
动作要领:前曲腿,后腿伸直绷脚点地,身体做横拧姿态。
弓步
前腿向前或向旁边迈出,90度屈腿,后腿伸直。
动作要领:旁弓箭步是一腿侧曲呈弓形状,另一腿往相反方向伸直;
前弓箭步是一腿前曲呈弓形状,另一腿向后伸直。
点步
一脚做支撑,另一只脚绷脚,点步动作可以在支撑脚的前后左右。
动作要领:一脚向前一步,重心移至该脚,另一脚以前脚掌在内侧点地,同时两腿稍屈膝。
正步
双脚靠拢,脚尖对前方。
动作要领:两脚要相贴,脚尖并拢。
八字步
在正步的基础上,脚跟靠拢,脚尖向两侧张开,呈八字形。
动作要领:小八字是脚跟相靠,脚尖分开一定角度,呈八字状;
大八字是在小八字步的基础上,两脚跟分开,脚尖分开与肩同宽,呈大八字状。
扑步
在旁弓步的基础上深蹲,身体向前低俯,手臂展开延伸。
动作要领:在旁弓箭步的基础上深蹲,身体前俯贴于地,腆胸展背,手臂做托山膀延伸姿态。