你们是提前热身好再跑步，还是直接慢跑热身？_跑步吧

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本人一般都是直接开跑，慢跑热身起步，基本都是跑了10公里后身体才慢慢进入状态，热身需要很久，有多少人和我一样，是后程才开始有状态的

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2022-11-08 12:20回复

先拉伸，再慢跑热身

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2022-11-08 12:23

2024-08-14 07:19广告

慢跑热身

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2022-11-08 15:26

要搞强度就慢跑两km加拉伸
因为你已经很强了

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2022-11-08 18:59

天冷了肯定得先在屋里热身，穿的少直接出去基本完犊子，不过我是在大东北很冷，你要是二十度左右直接慢跑当热身也是可以的

IP属地:吉林

来自Android客户端5楼2022-11-09 09:44

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