我们对森田疗法的理解不要那么简单化，说不对抗，就万事不对抗，那直接就叫不对抗疗法呗？其实并不是这样。
森田疗法所说的不对抗，是指我们要尊重自然规律，对待一些正常的自然现象，不要去做无谓的对抗，而假如说一些我们可以改变的事情，当然要去积极的努力让它呈现更好的结果，这就属于为所当为，而不能用不解决不对抗的原则行事。