我想不通一个问题，就是森田疗法让不去对抗，但是现实生活中被欺负了，反而是对抗回去有效，我就有了一个执念，思维也跟着对抗了，因为现实生活中被欺负就得打回去才有效，而不是不去理会，不去对抗，有没有能解答一下的