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站桩满一个月,另开新帖记录过程。
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开心五彩泉
武林新贵
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站桩一个月,今天开新帖记录第二个月的过程,今天晚桩一小时。气血在体内循环一遍需要28.8分钟,所以按循环两个周期站桩,坚持 加油!
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1楼
2022-11-19 17:59
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开心五彩泉
武林新贵
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站桩第三十一天,晚桩一小时。今天首次站桩一小时还算顺利坚持下来了,可能暖气的原因,又是满头大汗,借助深呼吸集中精力、借助深呼吸意识身体充盈、借助深呼吸调节桩形,感觉不错。坚持!
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2楼
2022-11-19 22:34
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求救123
仗剑天涯
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有啥效果,我就体会不到啥效果
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3楼
2022-11-20 07:40
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开心五彩泉
武林新贵
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效果不好的几种情况,不坚持 ,站桩时间短 ,站桩注意力不集中。我站一个月感觉身体轻松,肤色也有改善。
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4楼
2022-11-20 09:34
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开心五彩泉
武林新贵
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站桩第三十二天,晚桩一小时。今天站桩是赤脚站在垫子上,半小时左右垫子硌脚有点不舒服,晚饭吃的川菜毛血旺,胃里热烘烘的。两个原因没很好的入静,还算顺利坚持下来了。今后尽量为站桩创造好条件,避免出现不必要的麻烦。坚持!
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5楼
2022-11-20 22:06
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开心五彩泉
武林新贵
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2022年11月22日 周二,站桩第三十四天,晚桩一小时。今天晚上有绳操瑜伽课,身体有点乏,开始不长时间就满头大汗,放空思想还好坚持下来。肩背腿脚由于瑜伽原因都有不同程度反映,还好顺利克服,到后程有点累。坚持!
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7楼
2022-11-23 08:41
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武林新贵
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站桩第三十三天,晚桩一小时。今天站桩穿两双袜子直接站在地上(家中地暖),由于晚饭前上一小时瑜伽课,前脚掌还是有点不舒服。站桩还算顺利,满头大汗,也能感觉到气血的翻滚涌动,这几天一直站的都是素桩,不画圈圈不提肛,一小时桩现在基本能控制好。坚持!
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8楼
2022-11-23 08:43
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开心五彩泉
武林新贵
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2022年11月23日 周三,站桩第三十五天,晚桩一小时。今天站桩心有点乱,双臂膀有点酸痛,还是满头汗。正在考虑下次要不要来点音乐。坚持!
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9楼
2022-11-24 16:24
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开心五彩泉
武林新贵
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2022年11月24日 周四,站桩第三十六天,晚桩一小时。为避免胡思乱想今天站桩来点音乐,五分钟不到就受不了,直接关停,在站桩中调整,很顺利站完,今天出汗比昨天好多了。坚持!
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10楼
2022-11-24 22:21
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武林新贵
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2022年11月25日 周五,站桩第三十七天,晚桩一小时。今天站桩较顺利,中间有10分钟满头大汗,顺着脖子把秋衣都打湿了。冬天也不知道伤不伤阳气,睁着眼睛还是不能进入虚幻状态。坚持!
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11楼
2022-11-26 15:30
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武林新贵
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2022年11月26日 周六,站桩第三十八天,晚桩一小时。今天站桩较顺利,中间又是满头大汗,脚底站的有点痛,睁着眼睛站桩感觉空劳劳的。坚持!
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12楼
2022-11-27 11:05
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2022年11月27日 周日,站桩第三十九天,晚桩半小时。今天事情较多收拾完已经十一点了,所以只站桩半小时,没感觉就到时间了,比较轻松。坚持!
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13楼
2022-11-28 06:59
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武林新贵
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2022年11月28日 周一,站桩第四十天,晚桩一小时。上午到单位处理点事,下午在家,晚上十点多点开始站的,顺利通过。坚持!
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14楼
2022-12-01 22:01
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开心五彩泉
武林新贵
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2022年11月29日 周二,站桩第四十一天,晚桩半小时。今天到新单位报道,晚上回来站桩,半小时的时候儿子下班,停止站桩出去了吗。坚持!
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15楼
2022-12-01 22:04
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武林新贵
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2022年11月30日 周三,站桩第四十二天,晚桩一小时。今天到新单位上班,晚上在酒店站桩,比较安静一小时顺利通过。坚持!
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16楼
2022-12-01 22:05
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