1米7 从85公斤瘦到79公斤，卡平台期了，一直不上不下，有没大佬给调整下饮食或者运动
平时饮食：早饭一个鸡蛋一个菜包一瓶全脂牛奶。午饭沙县鸡腿饭，米饭大概130克，鸡腿一个，卤蛋一个，还有蔬菜。晚饭80克速食鸡胸肉 100克红薯。晚饭后休息1个半小时，跳操30分钟