别作~~~
心肌炎的例子不少了！

只管去骑，吃席记得喊大家就行了

阳了还不是天天骑车上班。。。

一周后骑了几个小时一区，没啥感觉，过了两天开始在台子上二区到三区，慢慢恢复

别高强度就行 适度骑行没啥问题

阳康后一个星期后刚开始骑
骑半个小时左右的一二区康复

继续恢复不要骑，或者最多是绝对休闲骑

我是一周多吧

我恢复了20多天 昨天爬山没啥问题了

今天是杨康第三周的第四天，恢复骑车通勤了
但是体能远远差于阳前，骑不快了，我反正是这样（我怕爆，上周骑过一次，Si一样的难受）
保持160心率慢悠悠骑（30～25速度）路程比平时慢个半小时吧
压马路行，不太建议训练，小心icu

刚完就骑 不能给强度 先适应 循序渐进

发烧的第三天就17+爬山，回来以后没事。过几天看到有心肌炎的报告。感觉自己挺走运的。现在好了一周半，还没怎么干长途，就上下班，每天不到10.

阳康后上下班通勤，来回不到20km。
正常的很。