高人，大圣桩也就是猴桩怎么站？请授予在下详细教程，最好有视频，谢谢
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sorry，这个不知道，帮不到你。另外我不是高人，呵呵。

谢谢你啊，祝你早日功德无量。还有个问题，末不开面子跟老师提试手，有对老师不恭敬的嫌疑。怎么通过其他途径知道老师的功夫水平？看有没有三星，让他把我发出去，只是看这两个条件够吗？还有没有其他方法？还有，看你老师荣老师发人的视频，感觉他不像50多的人，倒像40左右岁的，很显得年轻，是练功练出来的必然结果还是偶然？

回44楼：
关于如何判断一个老师水平的问题。这对于初学者来说确实非常重要。一般情况下，老师如果诚心想教你，一定会和你感觉一下，让你感觉感觉他身上的东西，不管是和你推手也好，打手也好，哪怕就给你个劲，肯定会让你知道咱们练的是什么东西，不感觉一来你不知道他水平，不会踏实学，二来也没有方向，因为老师的功夫就是你练功的方向。
如果老师从来不和你感觉，那么也许他有他的理由，也许还没决定真正像教徒弟那么教你，也许还在考验你，当然这个前提是他真的有功夫。那么如何对功夫起信呢？也不是没有办法，你可以和他教的最得意的徒弟感觉，好的老师一般都会有那么一两个练得不错的徒弟，你至少可以从他们身上看到老师身上的东西是什么，虽然或许徒弟练得只有老师的十之一二，但起码你能有所感觉。或者你也可以诚恳和恭敬滴提出申请，让老师给你带带劲什么的，但不要有任何试验和挑战的意思，相信如果老师想教你的话，这种申请都是可以理解的，而且是合理的。
荣老师的身体确实很好，显得年轻，和练功得法不无关系。内家拳属道家思想拳，练功即是另一种途径的修道，而且真正的内家拳本身就是养生与技击在一体的，所以老师显得年轻也是一种必然。

回复：37楼
你怎么界定散手就是拙力呢

初学者因为还不懂得用劲，会自然的使用本力，先上散手的话，容易求快，速度，力量，这时候容易形成出力的习惯，对求劲是一种阻碍。
当你掌握了劲以后打散手，当然不是拙力。
所以，我没说散手就是拙力，我说刚开始练就上散手容易出拙力，并且不容易改，出劲以后打散手，里面的东西已然换了，可以少拙力，或者无拙力。

1.形意拳是出手崩拳，在不带拳套的前提下，对付散打运动员。练散打的一般都是两手护着头一点一点向前逼近，一般的练形意的能用崩拳直接取胜吗？还是先防守一下再进攻？
2.有人说对付一般的练别的的，一个鹰捉就够了，是何道理？

1.形意拳是出手崩拳，在不带拳套的前提下，对付散打运动员。练散打的一般都是两手护着头一点一点向前逼近，一般的练形意的能用崩拳直接取胜吗？还是先防守一下再进攻？
2.有人说对付一般的练别的的，一个鹰捉就够了，是何道理？
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1.问这个问题说明没有把练法和打法的区别弄明白，把练法当打法用是不行的。练法目的是出功夫，磨砺这个功夫，打法是如何在对某个特定的人，在一个特定的环境下，针对特定的情况都能把你平时练的这个功夫适度地用出来，来起到合适的效果。所以练时慢练，用时根据对手的具体情况，急来急应，缓来缓随，随机应变，虽然有一定应用规律但基本上是没有固定招式和用法的。所以光会练还不行，必须要学怎么用，否则就会出现身上功夫很大，但一到实战就挨打的情况，就是练法和用法脱节的例子。
2.这话本身就有问题，很多人有很多说法，各自有各自的道理，比如这话如果郭云深说，那就是对付一般练别的，半个崩拳就够了。又怎么解释？有些功夫练好了便能制人，但未必有所谓的普遍性。这取决于你的水平和你对手的水平。

我是自学站三体桩的我站桩时随着呼吸身体会一热一热的，是不是练岔了
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只要遵守三害九要，一般情况下不会偏到哪儿去，还是建议不要自己练，找个好老师。
每个人都会有不同的感觉，不要刻意追求，对于感觉应该是，来者不拒，去者不留。一切自然

请问楼主我昨晚站三体桩站了十多分钟时感觉丹田微热过了一会从丹田起全身上下忽然就热了起来然后瞬间就被麻感代替了这是怎么回事，还有有时我会感觉小腿骨像被火烧这又是怎么会事？
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上面已经提到过一次，三体式桩功在符合三害九要等一些基本规范的前提下，不同人会有不同的反应，这是身体自行调节的结果，不必在意，各种反映基本上是根据不同人的体质有所区别的，不具备规律性。只要保持自然，任感觉来去不必在意。

尊敬的老师您好：我刚学形意拳，刚开始站三体式，请问三体式要站多久才可以学套路，我老师说最少二三个月，是老师在考验我还是必须要站那么久？我的腿部力量很差，我想站6个月再开始学套路如何?据说三体式站不好套路也不会打好，还有的说站三体式10分钟要比练套路半个小时还强，请老师分析下三体式与学拳的关系，谢谢！
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三体式是形意拳功夫的核心，它在不同阶段起到不同的作用，应该说不仅仅初期要站，而且是要贯穿整个学习的始终的。它不仅是五行拳的行拳的基础（行拳是动态的桩功），培养内劲的基础（没有内劲和内涵的拳不是拳，是操），是拳术层次提高的基础（功夫不同阶段，站桩的感觉，意图的更换和提升会导致功夫层次的变化）等等。
至于三体式站多久可以行拳，以我们的标准是至少打劈拳的时候三体式不会破体（就是桩要站的固定，不会一走就散架变形），也不能说具体的时间，因为每个人站的效果不同。但我可以负责的告诉你，两三个月不算久，要固定是至少需要这么多时间的。
另外说个题外话，如果你已经拜师，当然我希望你拜师前是经过慎重考虑和考察的。当你一旦确定师傅，就最好听师傅的，尽量避免受到干扰，因为毕竟初学没有经验，没有太好的判断力，这时候如果你东听听，西听听，很容易对你老师的东西产生质疑，当然心存质疑没错，但过于疑惑容易影响你对你老师以及对他功夫的信心，也会间接影响你练拳的效果。所以我的建议就是，好好考察，决定拜师后，就百分百相信他，把自己交给他。

力所能及，但确实和大师相差太远，这个名实在不敢当，就是一个练拳的。