我感觉自己有h瘾，再加上本来意志力就不强，唉

一定要早点戒除！伤身体很严重的！楼主先学习一下戒为良药！

要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。
戒SY修的就是定力等级，定力等级达到了，自然而然就会戒掉，就怕不学习和放松警惕，那样永远戒不掉！
我在这里要向大家普及一个很重要的
概念：修心！相信大家都听说过这个词，修行的核心是修心！这里的心指的就是念头，戒色要学会控制念头！真正懂得修
•才有望戒除SY恶习，否则只是在外围打转，还没真正入门。有的戒友会靠转移
注意力和充实生活来戒色，在学会修心之前，基本都是这样做的，这是治标不治本的方法，关键还是在于修心，因为心是根本，是念头导致了行为，所以必须在根本上下手，这样才能真正戒除。
一定要严格落实戒色十规：
第一规：远离黄源
第二规：学习戒色文章
第三规：练习断念
第四规：做好慎独
第五规：视线管理
第六规：养生恢复
第七规：情绪管理
第八规：改过迁善
第九规：培养德行
第十规：学习圣贤教育
一是深刻明白邪淫的危害，让自己预
见未来，看到继续破我的下场
；二是看一些恢复帖和经验站，清楚
明白戒色对身体以及生活各个方面的好处；
三是练习断念，觉察念头，怂恿类、因像、回忆、YY全部要断掉
，如果前两项不学习的话，后面断念
也断得不利索，犹犹豫豫。
加油！

思想觉悟是通过每天学习戒色文章获得的，还应该有一个大决心

学习戒为良药，唯一出路
戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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word版的戒为良药
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戒学书院学习工具（多本戒色书籍）
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坚持学习提高觉悟加油！

思想没有转变过来，还是天天脑子里h的东西。改变的方法就是多看善书，用积极正能量改造自己，多看看传统文化的视频，学习怎么做人，你就会发现你自己的很多观念都是错的。建议你多看看寿康宝鉴，了凡四训

觉悟不够，认识的的危害不够，我告诉你继续这样会折寿，你未来会没有小孩即使有小孩身体也很差，父母也会跟你一起蒙羞这样你还不戒吗

切断一切黄源

兄弟，趁年輕恢復快一定要戒了！不然以后肯定后悔！每天去学習戒为良药，加油！

学习戒为良药，戒色要掌握方法，古今往来多少英雄好汉折在色这把刀上，你能说你的意志力比他们还强吗？强戒很难成功，必须天天学习戒色文章，提高觉悟，戒色神力来自学习

兄弟，我们都曾被心魔虐的体无完肤，那种看黄的冲动，破戒的怪圈，我太理解你了。但是你要明白一点。戒色是门课程，有时候就和我们学生时期学的那些科目一样。是需要你系统学习的，当你的知识丰富了，认知提高了，真的戒除就是自然而然的事情了。心魔这东西，你对它有认知高度，有觉察临在，自然你强他就弱，所以一定不要忽视学习的重要性。
而且当你迷茫的时候要记住，你很有可能只看到表象，没有看清楚本质。
表象是：我们需要戒色
本质是：我们的人性有问题。好吃懒做，贪婪，不思进取，不够勤奋，得过且过，虚伪，负能量。看不清自己
我们必须从自己本性入手。树立一个目标，开始行动。提升自己的价值。早睡早起，健康饮食，良好的社交。孝顺父母，积德行善。