说一下自己的戒烟历程！！从小作文就是一个大弱点，所以说的啰嗦下 将就看吧
去年22年，过了年开始由纸烟转电子烟，虽然我不知道电子烟的危害到底有多大，但我个人还是以为电子烟危害肯定还是远小于普通纸烟的吧。
我从初三15岁开始偷偷抽烟，高中管的松，基本烟瘾就成了，烟不离口。到23年已经29岁了，正儿八经10来年的老烟民了。也是在短视频还是啥上边看到有人说电子烟 才慢慢了解了一下 在22年新年之后慢慢转成电子烟了 那时候还是各种水果口味。
我抽纸烟的时候呢 量也不是很大，差不多三天两包吧，但是都是主要集中在晚饭后，白天反而抽的少。单上床之后睡觉之前起码得3支左右 不抽睡不着。后来有了孩子 为了这毛病我单独一个屋子睡。
抽了电子烟之后呢，我一个烟弹差不多能抽一个礼拜，省钱倒是确实省不少但是好像加重了我的鼻炎，不过这时候还没有想着戒掉。直到水果味不让卖了，新的国标超级难抽，纸烟也抽不顺了 正纠结的时候 疫情放开了，发烧几天一口没抽。想着不如趁这个机会把烟给戒了吧。
然后就到现在了，过年回老家实在没忍住抽了有个3 5支吧。就没有在抽过了。按道理说 我这戒烟半年了，应该摆脱尼古丁的控制了吧。但是没有，根本不可能在彻底跟普通人一样完全的戒掉。
这咋说呢 平常白天的时候倒是没有什么问题 基本上没什么想法 还是晚上，尤其是洗漱后，睡觉前（就我以前大量抽烟的时间段）。还有就是房事后，，特别的想抽。特别想抽。特别想抽！！！！ 就是内心特别空虚的慌的那种感觉，我不知道咋表达。ε=(´ο｀*)))唉
还有就是从戒烟到现在 我先尝试的用槟榔代替 但是听说他也致癌还成瘾，果断放弃了。现在一直都是吃绿箭的原味的那个薄荷糖，感觉还是可以缓解一下。虽然写的无糖什么的，但是看他配料表里边也全是添加剂 不知道如果长时间吃的话会不会又什么伤害没有。。那不是驱虎来狼么，不过应该不会有成瘾性。
幸好我现在的工作比较闲，外派在云南，就媳妇孩子热炕头 社交能省就省 所以外部给的诱惑少了很多 要是在家估计更难戒掉。一群损友 指定天天诱惑你。
看过好多博主的戒烟视频，感觉有个确实说的很对。大约就是 这个戒烟 戒掉尼古丁太简单了 最难的就是戒掉习惯， 你平常吃完饭来一只 睡觉前来一只 事后来一只 当你不抽了 这些事情做完 就会觉得少了什么事情没做似的，可能就是我说的那个空虚感就产生了。
写这个帖子也没什么想表达的 最好就是有过来人根据咱的这个情况支点招，还有也就是希望自己千万别复吸不然这半年不白戒了么