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若水心理师
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森田疗法的确算是精神疗法当中最伟大的一种,核心并不只是顺其自然,为所当为,准确的说,森田应是一种生活态度,这种态度,大多数人都会具备,当你缺少了,遗失了,会很难找到,所以才一直迷茫
若水心理师
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当我们不再那么害怕,那么焦虑的时候,精神交互作用就会被慢慢的打破,注意力就会自然而然的分散,心理症状就会在不知不觉间淡化。
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在面对一些复杂的心理问题,如果你能做到暂时不去想着抗拒它,消除它,那么你对它的恐惧,敏感程度,就不会再一次加深,也许它还在这里,也许它还没有离你而去,至少这种痛苦,不会一次一次释放。
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不要总奢望别人能懂,能够理解你的无助,每个人都是独立的个体,若没有经历过这些心理问题,即使理解了也不能感同身受,可以试着告诉给身边的人,就当是一种倾诉。
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只有任由焦虑存在,不去抗拒焦虑,焦虑便不会层层递增,如果你想着消除焦虑,让自己不再那么痛苦,就会陷入新一轮的焦虑当中,你会发现,这种做法会让你越来越无可奈何,让心随着季节,去感受不同的冷暖
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不经历风雨,怎么见彩虹,同样,不经历焦虑,恐惧,这种循环往复的打击,你的心灵,你的意志就不会变得坚强
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别焦虑、人和人的生活节奏不一样,
有人三分钟泡面,有人三小时煲汤,
有人外卖已经送达,
有的人才刚切好蒜台和肉,
重要的是,当你选择了你要的方式,
坚定下去别胡思乱想……
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小时候的画笔,我们都以为能画出童话,那是蔚蓝色的星球,那是晶莹剔透的想象,时光过去了很久很久,你是不是偶尔会想起,曾经的那些年
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心理问题就像是我们自己给自己画了一个圆圈,总以为圈子里面才是安全的,外面都是危险的,所以就不敢走出这个圈子,其实当你勇敢的走出这个圈子,不要回头,坚持到底,习惯了圈子外面的生活,这一切就不会那么可怕
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相信自己,每一次都勇敢的去面对,无论有多么恐惧,都坚定不移,其实当你真正去做的时候,真的,没有那么恐惧!
若水心理师
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战胜强迫,焦虑,往往需要很长一段时间,需要慢慢的理解,持续的坚持,绝对的信念,加油
若水心理师
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那一年,我们都曾凝望着蓝天,幻想着青春的誓言,那一年,在梦里还是在昨天
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永远都不放弃最初的向往!
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如果你仔细观察,医院的心理测试,总有很多条完全符合你的情况,抑郁,焦虑,恐惧,急躁,不安,怀疑,妄想,疑病等等……
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