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【记录贴】饮食+锻炼

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IP属地:广东1楼2023-07-11 15:40回复
    自证
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2023-07-11 15:44
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      昨日晚饭前体重147.7，目标9.29截止瘦到125，十二周，每周两斤
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2023-07-11 15:48
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        早饭一个肉包，以前是三个茶叶蛋，吃到吐，实在吃不下换肉包，但是减少量
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2023-07-11 15:55
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          午饭盒饭，牛肉炖萝卜，豆芽韭菜炒肉丝，大白菜，意外多点了份，菜✖️2，米饭吃了三分之一
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2023-07-11 16:01
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            加油！！
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2023-07-11 16:37
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              到健身房啦，今天练背，先从高位下拉开始
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2023-07-11 18:14
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                家里没人，随便吃点
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2023-07-11 19:10
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                  9.10开始第二练，练了半小时，跑了五公里
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2023-07-11 22:19
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                    楼主是男生还是女生？感觉一开始应该是减脂再练力量？
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2023-07-11 23:54
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                      今早吃了两茶叶蛋味道是好的，但吃不下。午饭还吃吃完了菜，米饭吃了十分之一吧。现在已经开始饿了
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2023-07-12 16:37
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                        今日练腿，不喜欢主动练腿，但是很喜欢练腿
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2023-07-12 18:23
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                          晚饭，烧鸡，青菜，桂花鱼，冬瓜排骨汤
                          IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2023-07-12 19:06
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                            这个超级无敌好吃
                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2023-07-12 19:07
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                              今天想多跑会，练了20分钟，跑了7公里
                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2023-07-13 00:52
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