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回复：正常饮食，每天跑5公里，能不能减肥？

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直接上数据。正常吃喝，有应酬还要喝酒。
IP属地:湖北来自Android客户端51楼2023-07-25 17:31
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    看体重，大体重能减的，体重临界点基本不会掉秤。
    IP属地:江苏来自Android客户端52楼2023-07-25 18:02
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      我以前大二那会在学校就正常吃饭，每天早起五公里，晚上偶尔练练hiit，四个月从220瘦到165
      IP属地:吉林来自iPhone客户端54楼2023-07-25 19:15
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        控制饮食就能减下来
        IP属地:江西来自Android客户端55楼2023-07-25 22:26
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          不能。。。。
          IP属地:河南来自Android客户端57楼2023-07-25 23:32
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            能的，每天慢跑40分钟以上绝对能减肥
            IP属地:江苏来自iPhone客户端59楼2023-07-26 02:57
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              不能啊……我跑了一个多月了
              IP属地:湖南来自iPhone客户端60楼2023-07-26 08:21
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                有热量缺口基本上都会降的重要的是坚持下去
                IP属地:广西来自Android客户端61楼2023-07-26 10:29
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                  高营养，低热量饮食就行。
                  IP属地:山东来自Android客户端62楼2023-07-26 14:59
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                    就是吃肉
                    IP属地:山东来自Android客户端63楼2023-07-26 14:59
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                      正常饮食，每天五公里。能减体脂不能减体重。
                      IP属地:山东来自Android客户端64楼2023-07-27 21:30
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                        随着身体机能的提神，身体对热量的消耗也会增加，如果保持饮食结构不变，会瘦的
                        IP属地:上海65楼2023-07-28 01:09
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                          我正常饮食，一顿两大碗米饭加两万左右的菜
                          IP属地:山东来自Android客户端66楼2023-07-28 06:57
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                            正常饮食很难
                            IP属地:浙江来自Android客户端67楼2023-07-28 15:11
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                              会胖，第一，你吃多了，第二，运动量不够，当然我说的是除了5公里白天不动的情况下
                              IP属地:黑龙江来自Android客户端68楼2023-08-04 08:09
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