把动作电影删了，抖音，快手之类的擦边小视频删了。也试着去跑跑步，跑了十几分钟累的不行。回想初三时，三千米都跑过。跑步之后脑子确实没什么杂念了，持续了一周，无聊时刻又玩起了手机，想着不能看女人的视频，看看男人的电视没关系吧，就把十年没看的老三国翻出来了。但是一看到貂蝉色诱吕布董卓又把自己整破防了，得，七天白戒，从头再来。现在我是除了女人对什么都没兴趣，曾经最爱的运动乒乓球都三年没摸过了，白天干活提不起精神，空闲的时候像死人一样趴着什么都不想干，和朋友同事都没有聊天说话的兴趣，为了不让他们看出端倪，强迫自己主动聊天，回话再脑海中想几遍不至于结巴，下班就洗澡后躺床上刷剧玩游戏一动不想动，日复一日年复一年，和20岁以前相比，精神状态是一个天一个地，现在是心情不好，行尸走肉一般，每天都拉肚子不成型，弯腰腰疼，睡觉出冷汗，色是真的难戒啊